こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
うつっぽいという方は多いと思います。
うつ病というのは一般的には脳の神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンが減っているとされていますが、原因はそれだけではありません。
うつっぽくなる一因として副腎疲労があります。
うつっぽいのは副腎疲労かもしれません
まず本を一冊ご紹介します。
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた （祥伝社黄金文庫） [ 本間良子 ]
こんな症状はありませんか？
- エネルギーが不足
- ストレスにうまく対応できない
- 立ちくらみ
- カフェイン中毒
- 集中力の低下
- 記憶力低下
- 朝起きるのがつらい、昼間眠い
- 風邪が治らない
- うつっぽい
- 慢性便秘
- 冷え性
こんな症状があれば副腎疲労が原因かもしれません。
副腎疲労は英語ではアドレナル・ファティーグといわれアメリカでは数十年前から使われている言葉ですが、日本ではなじみがありません。
ですが日本でもたくさんの本が出版されており、今後は皆様知ることになると思われます。
副腎とは？
副腎は左右の腎臓の上に乗っている３～５グラムほどしかない小さな臓器です。
副腎はホルモンを生産する内分泌臓器です。
約５０種類ものホルモンを生産します。有名なものとしては、副腎皮質で作られる糖質コルチコイド（ステロイド）でその代表としてコルチゾールがあります。
コルチゾールはストレスから身を守るホルモンですが、血糖、血圧、免疫機能、脳神経の覚醒、骨の代謝の調整、脂肪代謝、抗炎症作用などをおこなっています。
次に有名なのが、鉱質コルチコイドでアルドステロンでミネラルの調節をしています。
結果的に尿量を調節したり、体の水分量、血圧にも関わります。
次にＤＨＥＡというホルモンの母とも言われています。男性ホルモンや女性ホルモンの元となるホルモンです。
他にもアドレナリンは有名ですよね。血圧をあげたり、血糖値を上げたりするホルモンです。
他にもノルアドレナリンやドーパミンなどの脳神経伝達物質も副腎で生産されます。ですからうつっぽい症状とも関係するんです。
副腎疲労の回復にできること
この本には副腎疲労の回復にできることとして７つのポイントがあげられています。
- 朝コップ１杯の塩水を飲む
- ビタミンＢ群を摂る
- タンパク質と野菜・果物をたくさん取る
- ５分でいいから昼寝をし、夜は極力１１時までに寝る。
- 小麦と砂糖、牛乳を減らす
- 毒素を摂らず排出する
- ストレスをコントロールする
そのほかにも栄養学的なことがコンパクトにまとめられているので、おすすめです。
うつっぽい症状に役立つかもしれない栄養素/ハーブサプリメント
うつっぽい症状に役立つかもしれない栄養素/ハーブサプリメントをご紹介します。
※以下の栄養素/ハーブサプリメントは、体質に合わない方もおられます。一か月以上の長期摂取にはご注意ください。
ロディオラ・ロゼア
うつっぽいに対して当院でできること
当院のフィシオエナジェティックでは、クライアント様、お一人お一人の身体の声を聴き、うつっぽいの根本原因を探ります。
うつっぽい根本原因はさまざまです。
- 構造的問題（骨格の歪み、筋肉、筋膜、靭帯、関節、椎間板など）
- 化学的問題（栄養の問題、感染症、毒素、アレルギーなど）
- 精神心理的問題（ストレス、感情、トラウマなど）
- 情報伝達の問題（経絡の流れ、電磁波、土地のストレス、瘢痕組織など）
- オーラ、チャクラなどエネルギー的問題
これらの問題を取り除くオーダーメイド治療をしています。
フィシオエナジェティックコースでは、うつっぽいに対してできる治療法や心理療法を探り、日頃工夫していただく必要なハーブや栄養素をどのくらいの期間どのくらいの量摂取するといいのかを調べアドバイスをおこないます。
⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくこちら
うつっぽいのは副腎疲労かもしれません。原因不明のうつっぽいでお悩みの方、お気軽にご相談ください。
うつに関する記事
- うつ病と双極性障害（躁うつ病）の違い
- 双極性障害の原因は水銀の蓄積でした/神戸市より来院
- うつ病の原因がウイルス感染？/池田市より来院
- うつ気味で無気力/箕面市より来院
- 強迫性障害と鬱/豊中市より来院
- 若年性更年期障害による軽度のうつ/池田市より来院
- 産後うつは銅の過剰が原因かも
- 抗うつ薬を処方することがどれだけ危険な事なのか
- うつ状態の原因はホルモン？/兵庫県尼崎市より来院
- L-トリプトファン不足はうつの原因になるかも
- 向精神薬ではうつは治らない
- 鬱にSSRI抗うつ剤は効かない？
- 新型コロナワクチンでクモ膜下出血そして鬱に
- カウンセリングでうつ病の診断をしている西洋医学は科学的なのか?
- 躁うつ病（双極性障害）/豊中市より来院
- 人と接するのが苦手,食べ物が美味しいと感じない,これはうつ病？/大阪市鶴見区より来院
- 高血糖が鬱病を引き起こすかも～BDNF(脳由来神経栄養因子)とは？
- 抗うつ薬が効かないのは うつ病の原因は一つだけではないからです
- うつ病ではなく躁うつ病？/鳥取県鳥取市より来院
- うつ病で人間関係がめんどくさい/大阪市鶴見区より来院～うつ病に役立つかもしれないフラワーエッセンス
- うつっぽいのは副腎疲労かもしれません
- 鬱病の原因は慢性炎症かも～手術後や風邪後のうつ病はよくあることです～
- うつ病の原因になる脳神経伝達物質アナンダミド（ＡＥＡ）
- アンモニアは５-HTPを阻害する～うつ病の原因がタンパク質代謝の問題かも～
- 低メチル化と高メチル化～統合失調症やうつ症状にはいろんな種類があります～
- 季節性うつの原因は下垂体機能低下でした/池田市より来院
- うつ病の原因（まとめ）～うつ病は治る病気です～
- あなたの鬱病はホルモンバランスが原因かもしれません
- うつ症状の原因のひとつに脳神経伝達物質の問題があります
- 活性型ビタミンＢ２不足で鬱病！？
- その自殺願望は抗うつ薬が原因のセロトニン症候群かも～抗うつ薬で自殺が増えるのはなぜか？（推論）～
- セロトニンと抑うつ症状
- ヒトヘルペスウイルス６（HHV-6）がうつ病を引き起こす！？
- 兵庫県伊丹市よりお越しの双極性障害でお悩みの患者様
- うつ病に統合失調症薬と抗うつ薬？/箕面市より来院
- うつ病の原因がグルテン不耐性？/宝塚市より来院
- うつ病と躁鬱病は正反対～躁状態はハイテンションの状態ではなくイライラの状態です～
- うつ病による不眠症にはタウリンが役に立つかもしれません/神戸市西区より来院
- 自律神経失調症によるうつ症状の原因が水銀？/兵庫県淡路市より来院
- 自律神経失調症は精神疾患ではありません/豊中市より来院
- うつ病でお悩み/兵庫県尼崎市より来院
- 大阪府寝屋川市よりお越しのうつ病でお悩みの患者様
- うつ病の原因は紫外線不足によるビタミンD不足かもしれません
- 20年間うつ病の原因は腸内環境にありました/川西市より来院～腸内細菌バランスの問題～
- うつ病は甲状腺機能低下かも/大阪府東大阪市より来院
- 自律神経失調症（うつ・パニック障害）でお悩み/豊中市より来院
- うつ病の自然療法（ハーブ/栄養サプリメント）での治し方
- うつ病で精神科を受診する前に試していただきたいこと
- あなたのうつ病 もしかしたら躁鬱病（双極性障害）かも？
- 睡眠障害と抑うつ症状でお悩みのバセドウ病の患者様/東大阪市より来院
副腎疲労に関する記事
- 前立腺肥大症の原因は副腎疲労かも
- ＤＨＥＡ（デヒドロエピアンドロステロン）は若返りホルモン！？
- 背中の痛みが副腎疲労！？/大阪市住吉区より来院
- 副腎疲労はトンデモ医療なのか？
- うつっぽいのは副腎疲労かもしれません
- 燃え尽き症候群の原因は副腎疲労かもしれません
- ニキビの原因は副腎皮質機能亢進症かもしれません
- アドレナリン不足で気力が出ない！？
- 副腎機能低下（＝アドレナルファティーグ）について
- 関節炎の原因が副腎疲労？こんな症状があれば副腎疲労かもしれません
- やる気が出ないのはＤＨＥＡ不足かもしれません
- 立ちくらみの原因は副腎疲労かもしれません
- 顎の痛みの原因が副腎疲労症候群！？/兵庫県神戸市より来院
- アトピー性皮膚炎の原因は副腎疲労かもしれません/京都市より来院
- 膝関節痛の原因が副腎疲労！？/豊中市より来院
- 不整脈の原因は副腎疲労かもしれません/吹田市より来院
- 片頭痛の原因は副腎疲労症候群かも/川西市より来院
- 尼崎市よりお越しの副腎疲労による倦怠感でお悩みの患者様
- 関節痛の原因は副腎疲労かも/大阪市より来院
- 原発性アルデステロン症による頻尿でお悩み/伊丹市より来院
- 自己免疫疾患の原因はＤＨＥＡ不足かもしれません
- 頭痛の原因は副腎疲労症候群でした/宝塚市より来院
- 副腎疲労症候群で膝の痛み？/宝塚市より来院
- 精神的に切れやすいのはアドレナリンが原因かも/池田市より来院
- 足のだるさの原因は副腎疲労かも/京都市中京区より来院
- 副腎疲労（副腎機能低下）の状態ではストレスに対応できません
- 箕面市よりお越しの頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの副腎疲労症候群の患者様
- あなたの慢性腰痛、もしかしたら副腎疲労かもしれません
