こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅のホリスティック療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
抑うつ症状や鬱病の原因をホリスティックキネシオロジー（フィシオエナジェティック）で調べると、活性型ビタミンＢ２不足というケースがあります。
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もちろん鬱病の原因は他にもたくさんありますが、本日は、活性型ビタミンＢ２の役割についてお話します。
活性型ビタミンＢ２を説明する前にビタミンＢ２について説明します。
Contents
ビタミンＢ２の役割
ビタミンＢ２は水溶性のビタミンで「リホフラビン」とも呼ばれています。
ビタミンＢ２が不足すると・・・
ビタミンB2が不足すると、
- 口内炎・口角炎・舌炎
- 眼精疲労
- 角膜炎（結膜炎）
- 疲労倦怠感
- 性欲減退
- 生理不順
- 月経停止
- 動脈硬化
- 抜け毛
- 手根管症候群
- 白内障
- 抑うつ症状（うつ病）
- シミ
- 成長不全
などがあります。
ビタミンＢ２を含む食品
ビタミンB2は魚介類や肉類などにたくさん含まれています。
※水溶性なので毎日補充が必要です。
ビタミンB-2サプリメント
ビタミンＢ２が不足する原因
ビタミンB2が不足する原因としては、
- アルコールにより消費されます。
- 胃酸不足（制酸剤、亜鉛不足）
- 摂取不足
などがあります。
活性型ビタミンＢ２(FMN)とは？
ビタミンＢ２は体内で補酵素型である活性型ビタミンＢ２に変換され使われます。
- フラビンモノヌクレオチド (FMN)
- フラビンアデニンジヌクレオチド (FAD)
活性型ビタミンＢ２は主にクエン酸回路（クレブス回路）と電子伝達系においてエネルギー代謝に使われます。
活性型ビタミンＢ２が不足する原因
活性型ビタミンB2が不足する原因としては、
- 亜鉛・マグネシウム不足
- 甲状腺機能低下
などがあります。
活性型ビタミンＢ２(FMN)サプリメント
※合わない方もおられますので、自己判断での長期摂取はご遠慮ください。
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鬱病の原因は活性型ビタミンＢ２(FMN)不足だけでなくさまざまです。原因不明の鬱病でお悩みの方、是非ご相談ください。
