妊娠中の腰痛

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• まずは病院（整形外科）で、詳しい診断を受けることをおすすめします。危険な腰痛の可能性もあります。ただしレントゲン検査は胎児に影響を与えるので、妊娠の可能性のある方は必ずお医者様に報告してください。特に12週までの胎児には影響が大きく、妊娠に気が付いていない可能性があるので注意してください。
• 病院にいっても原因のわからない腰痛や治らないでお困りの腰痛には、最後の治療法として当院の上部頚椎カイロプラクティック治療法をお試しください。心因性の腰痛や内臓起因性の腰痛にも対応が可能です。うつ伏せになりませんので、妊娠中の方でも安心して受けていただけます。
• ウイルス感染症により腰痛が起こっているケースもあります。この場合も対応策についてアドバイスさせていただきます。

• アイシング（冷却療法）をすると腰痛を和らげることができます。腰痛を取るだけでなく、炎症を抑え治癒を早めることができます。
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• テーピング療法が効果的な場合もあります。必ず専門家の指示に従ってください。
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• カルシウムの取りすぎやマグネシウム不足により筋肉や筋膜にカルシウムが沈着している場合がありますので、カルシウムだけが大量に含まれている乳製品は取らないようにしましょう。
• 軽い運動（ウォーキング・体操など）は自律神経バランスを整えます。但し、坂道のウォーキングや階段の上り下りは、負担が大きいので控えましょう。交感神経が過度に刺激されると子宮が収縮したり、血行不良を起こすので大変危険です。
• お風呂はぬるめのお湯で（38度～40度）、ゆっくりとお入りください。ぬるめのお風呂に20分間くらい入ると副交感神経を刺激し血行を良くします。但し、急性の炎症（ぎっくり腰・急性腰痛）の場合は、数日はお風呂を控えましょう。また、熱いお風呂(42度以上）は交感神経を刺激し、血行不良を起こすので控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。
• お腹が大きくなってくると重心が前にきます。そのぶん上体を後ろにもっていき、お腹は前に突き出した方が楽に感じますが、腰が反ってしまうので負担がかかります。お腹が大きくなってからの姿勢でのポイントは、前方にある重心を補正する時に、できるだけ前傾姿勢（おしりを後ろにもってくる）を意識し、腰を反らせないようにすることです。ヒールのある靴は、腰を反らせる原因になるので控えましょう。
• 水分を十分にとりましょう。水不足は椎間板の水分不足につながります。水分は一日2000ml～2500ml必要です。ただしカフェインを含んだ飲料・アルコール飲料は利尿作用があり水不足の原因になるので逆効果です。また、カフェイン・アルコールは交感神経を刺激し、血行不良を起こすのでなるべく控えるようにしましょう。冷たすぎる水はお腹を冷やすので、できるだけ常温に近い水を飲みましょう。
• イスに座っている状態は、その姿勢にもよりますが、立っている状態の約2倍の負荷が腰椎の椎間関節や椎間板にかかります。デスクワークや車の運転などで長時間座っている方は、できるだけこまめに休憩をとるようにしましょう。立ち上がったり、歩いたりするだけでも効果はあります。
• アトラス（第1頚椎）の歪みの原因となっているストレスを、減らしていくことが重要です。当院ではフィシオエナジェティック検査を使用し、歪みの本当の原因を探ります。
  ⇒　フィシオエナジェティックについて詳しくはこちら

• 消炎鎮痛剤の使用は厳禁です。血行不良により胎児に影響を及ぼします。その他の薬剤については、お医者様の指示に従ってください。
• ヒールのある靴は、腰を反らせる原因になるので控えましょう。
• 自転車に乗るのは、できるだけ控えてください。仙腸関節（せんちょうかんせつ：仙骨と骨盤を結ぶ関節）や腰椎に負担をかけます。
• ストレッチは靭帯を過度に引き伸ばすので、控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。
• 妊娠している可能性のある方は、レントゲン検査をすると胎児に影響を与える可能性があるので注意しましょう。
• 運動不足は血行不良の原因になります。ヒトは血液を循環させるために筋肉のポンプを利用しています。心臓の役割は、全体の半分にすぎません。ふくらはぎのポンプ・腕のポンプ・咀嚼筋のポンプなどを利用して心臓を補助しているのです。
• 顎関節症や足首の障害（外反母趾・捻挫など）は、体液循環を補助するポンプ機能を低下させるので、血行不良の原因になります。

• 当サイトの文章は、あくまで当院の考え方で、一般常識と異なる表現もあります。
• 当院の考え方は西洋医学や他の代替療法を否定するものではありません。
• 当サイトの文章は参考文献ページに掲載している文献を参考にしています。
• 当サイトの内容は効果を保障するものではありません。対処法については自己責任でおこなってください。当院の施術はあなたの中にある「治る力」を引き出すだけですので、効果には個人差があります。

• 病気の診断や、急性の出血性疾患・骨折・脱臼・捻挫・打撲などの処置は医療行為となりますのでおこないません。まずは医療機関（病院・整形外科・整骨院など）を受診してください。
• 申し訳ありません。当院の治療は代替療法であり保険がききません。保険の適用される医療機関（病院・整形外科・心療内科・内科・接骨院・整骨院など）に行っても治らないでお困りの方は、最後の治療法として当院の上部頚椎カイロプラティック治療法をお試しください。
• 器質的疾患（椎間板ヘルニアや骨棘によるしびれ、神経圧迫症状等）に関しては、その場で痛みが取れない事があります。また炎症がある場合には痛みが取れない場合もありますが時間の経過とともに消失します。
• マッサージ療法はおこないません。