池田市の整体院 関西カイロプラクティック「治らない」でお困りの症状専門整体院

池田市の整体院【関西カイロプラクティック】

アミノ酸 うつ病 フィシオエナジェティック臨床例

L-トリプトファン不足はうつの原因になるかも

投稿日:2023年1月31日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

L-トリプトファン不足によりうつ病になってしまうケースがあります。

 

L-トリプトファン不足はうつの原因になるかも

L-トリプトファン不足は菜食主義の人やダイエット中の方が多いですが、消化不良やその他の要因も関与します。

 

L-トリプトファンとは?

トリプトファンとは、体内で合成されない必須アミノ酸の一つです。

 

L-トリプトファンの役割

  • トリプトファンが脳に運ばれると、鎮静作用を持つ神経伝達物質であるセロトニンに、さらには松果体で睡眠誘導ホルモンのメラトニンに変わります。
  • ナイアシン(NAD)の合成

 

脳の神経伝達物質セロトニンが不足するとうつ症状を発症するのです。

⇒ 神経伝達物質セロトニンについて詳しくはこちら

 

セロトニンの合成機序

セロトニンの生成にはL-トリプトファンだけではなく、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムなどが必要になります。

 

L-トリプトファン + (葉酸(ビタミンB9) + 鉄 + ナイアシン(ビタミンB3))

5HTP + ビタミンB6

セロトニン + (SAMe + マグネシウム)

メラトニン

 

L-トリプトファンを含むもの

基本的には食品中のタンパク質が多いほど多く含まれます。

  • 卵黄
  • 大豆
  • ごま
  • ナッツ
  • バナナ

など。

 

L-トリプトファンが不足すると

  • 睡眠障害
  • 不安感
  • 抑うつ症状

など。

 

L-トリプトファンが不足する原因

  • 材料であるトリプトファンはセロトニンの材料になりますが他のアミノ酸(BCAA(=分岐鎖アミノ酸、バリン・ロイシン・イソロイシン))が多いとなかなか通れません。
  • インスリン不足(インスリンはセロトニンの通過を助けます)
    ⇒ インスリンについて詳しくはこちら
  • キヌレン経路の問題

 

L-トリプトファン サプリメント

Lトリプトファン

Lトリプトファン(アイハーブ)

 

L-トリプトファンが過剰になると

  • 肝性脳症(肝硬変の患者様)

 

L-トリプトファンとキヌレン経路

炎症(サイトカイン(インターロイキン-6)の増加)やストレスがあるとトリプトファンはセロトニンを合成する経路よりも「キヌレニン経路」という経路に流れるため、セロトニンの合成が不足します。

キヌレニン経路に流れたトリプトファンからNAD(活性化型のナイアシン)が合成されます。

 

キヌレニン経路が活性化してしまう原因

感染症の慢性炎症による炎症促進物質がキヌレニン経路を活性化し、結果セロトニン不足によるうつ症状になることがあります。

ナイアシンの摂取不足でもキヌレニン経路にトリプトファンが使われることになるので、セロトニンの合成不足の原因となります。

 

ナイアシン サプリメント

ナイアシンはナイアシンアミドという形で摂ることにより、ナイアシンフラッシュ(熱感、かゆみ、しびれ、紅潮などを伴う症状)という副作用を抑えることができます。

ビタミンB3(ナイアシンアミド)

ビタミンB3(ナイアシンアミド)iherb

 

キヌレン経路でのNAD(活性型のナイアシン)合成がうまくいかないと…

マグネシウム不足があるとキヌレニン経路に流れたトリプトファンはキノリン酸でストップしNAD(活性型ナイアシン)に変換されません。

そして、増加したキノリン酸がグルタミン酸の興奮毒性を高め神経細胞障害がおこります。

⇒ グルタミン酸について詳しくはこちら

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

店舗情報
阪急宝塚線池田駅(大阪梅田駅から20分)から徒歩3分アクセス
大阪府池田市のホリスティック療法整体院【関西カイロプラクティック】へ

【お問い合わせ・ご予約】
TEL:072-752-3702
【住所】
大阪府池田市呉服町4-7 中岡ビル1F
【営業時間】9時~21時
【定休日】水曜・日曜
【facebookページ】
関西カイロプラクティック
【アメーバブログ】
治らない慢性症状なら【関西カイロプラクティック】大阪府池田市の整体院
【Twitter】
心と体の整体院【関西カイロプラクティック】
【Instagram】
関西カイロプラクティック
【googleマイビジネス・グーグルmap】
関西カイロプラクティック
 
友だち追加
★大阪・豊中・箕面・茨木・吹田・高槻・京都・堺市・尼崎・宝塚・川西・伊丹・西宮・芦屋・三田市・神戸・京都・滋賀・奈良からも口コミで来院

-アミノ酸, うつ病, フィシオエナジェティック臨床例
-

Copyright© 池田市の整体院【関西カイロプラクティック】 , 2024 AllRights Reserved.