ビタミンC（アスコルビン酸） の効果・効能
こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法治療院【関西カイロプラクティック】栄養カウンセラーの鹿島 佑介です。
本日は、ビタミンC（アスコルビン酸）の効果・効能についてお話しします。
当院のフィシオエナジェティック検査ではビタミンC（アスコルビン酸）などの栄養を使って症状に対応することがあります。
ビタミンC（アスコルビン酸） の効果・効能
ビタミンＣはアスコルビン酸とも呼ばれる水溶性の栄養素です。
活性酸素を取り除く強力な抗酸化作用があります。
ビタミンC（アスコルビン酸） の効能
- 水溶性で強力な抗酸化物質
- コラーゲンの形成に主要な役割を果たす
- アミノ酸の生成
- 胆汁酸の生成を助ける
- 鉄の吸収を助ける（鉄の蓄積を防ぐ）
- ＬＤＬコレステロールの酸化を防ぐ抗酸化物質
- 傷、火傷、歯茎からの出血を治す（創傷治癒）
- 血中コレステロールを下げる助けとなる
- ウイルス・細菌感染を予防する助けとなる
- 発がん性物質から守る
- 静脈血栓を防ぐ
- アレルギーを緩和
- 高血圧を下げる助けをする
- 副腎機能を上げる（ストレスに対応する）
- 壊血病を予防する（コラーゲンが作られなくなり血管が弱くなることで出血する）
- 風邪症状を和らげる
- ビタミンＥの働きを助ける
- メラニン色素を抑制（シミを抑制）
ビタミンC（アスコルビン酸） はこんな症状に効果があるかもしれません
- 壊血病
- アレルギー（アレルギー性皮膚炎、アトピー性皮膚炎など）
- 皮膚疾患（肌荒れ）
- シワが多く褐色になる
- 副腎疲労（疲労感、ストレスに対応できなくなる、糖質代謝異常、抑うつ症状など）
- 免疫力低下（風邪・ヘルペス・悪性腫瘍）
- 骨折・骨変形
- 発育不全
- 低血糖症、高血糖
- 動脈硬化
- 肺機能低下
ビタミンC（アスコルビン酸） を多く含む食品・魚
- 柑橘類
- 緑黄色野菜
ビタミンCサプリメント
※体質に合わない方もおられますので、自己判断での長期摂取にはご注意ください。
もしかしたらあなたの症状にはビタミンC（アスコルビン酸） が効果あるかもしれません。原因不明の症状でお悩みの方、栄養療法に興味がある方、お気軽にご相談ください。
