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がんを予防する抗がん作用のある食べ物【デザイナーズフーズ】

投稿日:2021年10月4日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

がんを予防する抗がん作用のある食べ物のことをデザイナーズフーズと呼びます。

デザイナーズフーズ

 

がんを予防する抗癌作用のある食べ物 デザイナーズフーズ

これはアメリカ国立がん研究所が、がんを予防する効果のある食材として発表したものです。

40種類ほどの食材が重要度によって3段階に分けられています。

 

重要度が大(抗がん作用が認められている食材)

  • にんにく
  • キャベツ
  • 甘草
  • 大豆
  • しょうが
  • セリ科植物(にんじん、セロリ、パースニップなど)

 

重要度が中(抗がん作用があるかもしれない食材)

  • 玉ねぎ
  • ターメリック(ウコン)
  • 玄米
  • 全粒小麦
  • 亜麻
  • 柑橘類(オレンジ、レモン、グレープフルーツなど)
  • ナス科植物(トマト、ナス、ピーマンなど)
  • アブラナ科植物(ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツなど)

 

重要度が小(抗がん作用があるかも)

  • メロン
  • バジル
  • タラゴン
  • エン麦
  • ミント
  • オレガノ
  • きゅうり
  • タイム
  • ねぎ
  • ローズマリー
  • セージ
  • じゃがいも
  • 大麦
  • ベリー類

この中には私個人的には?なものもありますが、要するに野菜やフルーツ、それに全粒穀物ですね。

この中で私が個人的に食べ過ぎないほうがいいと思うものは、ナス科の植物(トマト、ナス、ピーマン、じゃがいも、唐辛子など)です。

茶はマイナスポイントもありますので、過剰摂取には注意が必要です。

おすすめは硫黄含有アミノ酸を多く含む、にんにく、たまねぎ、アブラナ科植物(ブロッコリーやキャベツなど)です。

ほとんどの人に役に立ちますが、硫黄不耐性の人は要注意ではあります。

⇒ 硫黄不耐性について詳しくはこちら

 

デザイナーズフーズにかんする参考文献

100歳までボケないがんにならない
100歳までボケないがんにならない101のジュース 決定版

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※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

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