こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅のホリスティック療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
当院おすすめのアミノ酸をご紹介します
当院おすすめのアミノ酸 ～必須アミノ酸と非必須アミノ酸～
アミノ酸の役割
身体の約２割がタンパク質（アミノ酸）でできています。
- 結合組織（コラーゲンなど）の材料
- 筋肉の材料
- 皮膚・粘膜の材料
- ホルモンの材料
- 神経伝達物質の材料
- 酵素の生成
- 抗体
- エネルギーの産生
など。
アミノ酸摂取のポイント
- アミノ酸はプロテインと違って消化酵素を必要としませんので、いつ摂取しても吸収することができます
- 体質に合わない方もおられますので、自己判断での長期摂取はご注意ください。
必須アミノ酸とは？
必須アミノ酸の必須とは体内で合成できないために摂取する必要があるという意味です。
必ず食事からとる必要のあるものを必須栄養素といいます。
必須アミノ酸の種類
- L-トリプトファン
- L-リジン（L-リシン）
- Ｌ-メチオニン
- Ｌ-フェニルアラニン
- L-トレオニン（L-スレオニン）
- L-バリン
- L-ロイシン
- L-イソロイシン
- ヒスチジン
これらの９種類が必須アミノ酸です。
非必須アミノの種類
非必須アミノ酸は体内で合成できるので通常は食事からとる必要はありません。
ですが、治療に使用することがあります。
おすすめアミノ酸
※自己判断で摂取する場合、合わない人もおられます。自己判断での一か月以上の摂取にはご注意ください。
Ｌチロシン
Ｌリジン
L-アルギニン
Ｌフェニルアラニン
Ｌカルニチン
アセチルＬカルニチン
Ｌカルノシン
L-システイン
L-グルタミン
L メチオニン
Lプロリン
トリプトファン
グルタチオン
アミノ酸複合（乳製品は使われていません）
栄養療法（必須アミノ酸と非必須アミノ酸などなど）に興味がある方、お気軽にご相談ください。
