こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅のホリスティック療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
しびれの原因をホリスティックキネシオロジー（フィシオエナジェティック）で調べると、ビタミンＰ（フラボノイド）不足であるケースがあります。
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しびれの原因がビタミンＰ（フラボノイド）不足！？
もちろんしびれの原因はさまざまですが、本日はビタミンＰ（フラボノイド）についてお話しします。
ビタミンＰとは？
ビタミンＰは日本では馴染みがないかもしれません。
正式な名称ではありませんが、日本でもビタミンＰと表現しているサプリメントもあります。
ビタミンＰはポリフェノールの一種のフラボノイドとう分類に入る栄養素で、さまざまな名称がつけられています。
- ケルセチン（玉ねぎの含まれる）
- バイオフラボノイド（柑橘類の果物）
- ルチン（そば）
- ヘスペリジン（みかんなどの柑橘類の皮（陳皮など））
- ディオスミン（みかんなどの柑橘類の皮（陳皮など））
などさまざまな呼び名があります。
ビタミンＰの役割
ビタミンＰの役割としては、
- 結合組織の健康を保つビタミンＣの吸収を助ける
- ビタミンＣが適切な機能を果たすのに必要
- ビタミンＣが酸化によってこわされるのを防ぐ
- 毛細血管を丈夫にする
- 感染に対する抵抗力をつくる
- 肝臓で解毒の際に発生する活性酸素に対する抗酸化作用
- 抗酸化物質の活性化
- 鉄の蓄積を防ぐ
などがあります。
ビタミンＰが不足すると・・・
ビタミンＰが不足すると、
- 毛細血管がもろくなる
- 高血圧
- 血管障害
- しびれ
- 出血
- むくみ
- めまい
などの症状が起こるかもしれません。
ビタミンＰを含む食品
ビタミンＰを含む食品としては、
- たまねぎ（ケルセチン）
- 柑橘類（バイオフラボノイド、ヘスペリジン）
- ベリー類
- リンゴ
- そば（ルチン）
などがあります。
ケルセチン サプリメント
ケルセチンはタマネギに含まれます。
バイオフラボノイド/ヘスペリジン
バイオフラボノイド/ヘスペリジンは柑橘類の皮に多く含まれるビタミンPです。
ルチン
蕎麦などに含まれるビタミンPです。
しびれの原因はビタミンＰ不足だけではありません。原因不明のしびれでお悩みの方、ぜひご相談ください。
しびれの臨床例
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