こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅のホリスティック療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
しびれの原因をホリスティックキネシオロジー(フィシオエナジェティック)で調べると、ビタミンP(フラボノイド)不足であるケースがあります。
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しびれの原因がビタミンP(フラボノイド)不足!?
もちろんしびれの原因はさまざまですが、本日はビタミンP(フラボノイド)についてお話しします。
ビタミンPとは?
ビタミンPは日本では馴染みがないかもしれません。
正式な名称ではありませんが、日本でもビタミンPと表現しているサプリメントもあります。
ビタミンPはポリフェノールの一種のフラボノイドとう分類に入る栄養素で、さまざまな名称がつけられています。
- ケルセチン(玉ねぎの含まれる)
- バイオフラボノイド(柑橘類の果物)
- ルチン(そば)
- ヘスペリジン(みかんなどの柑橘類の皮(陳皮など))
- ディオスミン(みかんなどの柑橘類の皮(陳皮など))
などさまざまな呼び名があります。
ビタミンPの役割
ビタミンPの役割としては、
- 結合組織の健康を保つビタミンCの吸収を助ける
- ビタミンCが適切な機能を果たすのに必要
- ビタミンCが酸化によってこわされるのを防ぐ
- 毛細血管を丈夫にする
- 感染に対する抵抗力をつくる
- 肝臓で解毒の際に発生する活性酸素に対する抗酸化作用
- 抗酸化物質の活性化
- 鉄の蓄積を防ぐ
などがあります。
ビタミンPが不足すると・・・
ビタミンPが不足すると、
- 毛細血管がもろくなる
- 高血圧
- 血管障害
- しびれ
- 出血
- むくみ
- めまい
などの症状が起こるかもしれません。
ビタミンPを含む食品
ビタミンPを含む食品としては、
- たまねぎ(ケルセチン)
- 柑橘類(バイオフラボノイド、ヘスペリジン)
- ベリー類
- リンゴ
- そば(ルチン)
などがあります。
ケルセチン サプリメント
ケルセチンはタマネギに含まれます。
バイオフラボノイド/ヘスペリジン
バイオフラボノイド/ヘスペリジンは柑橘類の皮に多く含まれるビタミンPです。
ルチン
蕎麦などに含まれるビタミンPです。
しびれの原因はビタミンP不足だけではありません。原因不明のしびれでお悩みの方、ぜひご相談ください。
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