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大阪府池田市の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】

栄養療法

胃酸の少ない日本人はプロテインを摂取することはオススメできません

投稿日:2019年6月14日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

本日は、タンパク質を補給するためのプロテインについて説明します。

プロテイン

caro_oe92 / Pixabay

 

胃酸の少ない日本人はプロテインを摂取することはオススメできません

日本人は欧米人と比べて、人種的(遺伝的)に胃酸が半分程度しかないということが分かっています。

しかも、胃酸は思春期を頂点に右肩下がりに減っていきます。

胃酸はタンパク質を消化するのに重要なので、胃酸が少なくなるとタンパク質の消化がうまくできなくなります。

だから、プロテインを摂取するよりアミノ酸の形で摂取した方が良いと思われます。

 

日本人はプロテインよりアミノ酸のほうがいいかもしれません。

人間はプロテイン(タンパク質)を酵素によってアミノ酸にまで分解しないと、小腸で吸収できません。

アミノ酸であれば、消化酵素無しでも吸収することができるのです。

 

おすすめアミノ酸

下記のサプリメントは合わない方もおられますので、自己判断での摂取はご注意ください。

アミノ酸複合(アミノアスリート)

Source Naturals, Amino Athlete, 1000 mg, 100錠
アミノ酸複合(個人輸入サイト「アイハーブ」)

胃酸に関するおすすめYouTube動画

 

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

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