こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
本日は、L-グリシン欠乏症に関する話題です。
こんな症状があればL-グリシン欠乏症かもしれません
L-グリシンは タンパク質（コラーゲンなど）・解毒・抗酸化・神経調節・睡眠 まで、幅広い役割を担うアミノ酸です。
L-グリシンは、体内でセリンというアミノ酸から合成されるので非必須アミノ酸です。
L-グリシンは、
- 魚介類
- 肉類
- ボーンブロス
- 豚骨スープ
などに含まれます。
L-グリシン欠乏症の症状
L-グリシン欠乏症の症状としては、
- 皮膚のハリ・弾力低下
- 傷の治りが遅い
- 骨や関節の弱化（骨粗鬆症、関節痛 ）
- 不眠
- 不安・緊張
- 筋力や持久力の低下
- 貧血（ヘム合成不足による）
- 肝機能の低下や疲労感
などの症状が出る可能性があります。
等が起こるかもしれません。
こんな症状があればL-グリシン欠乏症かもしれません。
