うつ病の原因はナイアシン不足かもしれません

投稿日：2017年2月22日更新日：2024年7月12日

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法治療院【関西カイロプラクティック】健康カウンセラーの鹿島佑介です。

本日は、うつ病の原因の一因についてお話しします。

Contents

うつ病の原因がナイアシン不足！？

うつ病の原因をフィシオエナジェティック検査で調べると、ナイアシン（ビタミンＢ３）不足のケースがあります。

今日は、うつ病の原因にもなるナイアシン（ビタミンＢ３）の作用について説明します。

ビタミンＢ３はナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸、ニコチンアミドという物質です。

セロトニンの合成を助ける（うつ病の原因であるセロトニンもナイアシンもＬトリプトファンというアミノ酸を原料とします。ナイアシンが不足するとセロトニンの合成が減ってしまいます。）
ミトコンドリアの活性化（NAD（ニコチンアミドアデニンヌクレオチド）とNADP（ニコチンアミドアデニンヌクレオチドリン酸)の合成)
皮膚の機能を正常に保つ
糖質・脂質・たんぱく質の代謝に役立つ
コレステロールと中性脂肪を減らす
神経の健康と脳の機能（神経伝達物質の合成）
血管コントロール（片頭痛の予防と緩和、血液循環を良くし、血圧を下げる、メニエール症状の緩和）
４００種以上の酸化還元に関する酵素を活性化
抗酸化作用
ホルモンの合成（性ホルモン・コルチゾール・チロキシン・インスリンの合成）
アルコール、アセドアルデヒドの解毒
乳酸の分解
酸化型グルタチオンを還元型グルタチオンに変える
胃酸の分泌
胆汁酸塩の合成

ナイアシンが不足すると、うつ病以外にこんな症状の原因にもなります。

ナイアシン（ビタミンＢ３）を多く含む食品としては、

などがあります。

ナイアシン（ビタミンＢ３）不足の原因としては、

栄養不足　⇒　腸内でトリプトファンから合成される（ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６が必要）。特にビタミンＢ６不足はナイアシン不足の原因となります。ビタミンＢ６はカフェインやアルコールで消費されます。
アルコールで消費される
炭水化物（糖質）の代謝で使用される
エストロゲンの代謝で使用される
睡眠薬の摂取
胃酸不足には注意（制酸剤、亜鉛不足、ストレスなど）
摂取不足（水溶性なので毎日補充が必用）

などがあります。

ナイアシンはナイアシンアミドという形で摂ることにより、ナイアシンフラッシュ（熱感、かゆみ、しびれ、紅潮などを伴う症状）という副作用を抑えることができます。

うつ病の原因はナイアシン不足だけではなくさまざまです。原因不明のうつ病でお悩みの方、是非ご相談ください。

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

店舗情報

阪急宝塚線池田駅(大阪梅田駅から20分）から徒歩3分アクセス
大阪府池田市のホリスティック療法整体院【関西カイロプラクティック】へ
【お問い合わせ・ご予約】
TEL:072-752-3702
【住所】
大阪府池田市呉服町4-7 中岡ﾋﾞﾙ1F
【営業時間】9時~21時
【定休日】水曜・日曜
【facebookﾍﾟｰｼﾞ】
関西カイロプラクティック
【アメーバブログ】
治らない慢性症状なら【関西ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ】大阪府池田市の整体院
【Twitter】
心と体の整体院【関西カイロプラクティック】
【Instagram】
関西カイロプラクティック
【googleマイビジネス・グーグルmap】
関西カイロプラクティック