こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
本日は、高血圧を改善させるかもしれないハーブ/栄養素をご紹介します。
高血圧を改善させるかもしれないハーブ/栄養素
高血圧の原因は様々ありますが、
- 血管障害
- 自律神経系の問題（交感神経の過緊張）
- 内分泌系の問題（甲状腺機能亢進症・副腎の問題など）
- 腎臓病
などがあります。
それらの問題について役立つ栄養素/ハーブをご紹介します。
高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブ
高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブをご紹介します。
※下記のハーブ/栄養素は体質に合わない方もおられますので自己判断での長期摂取はご注意ください。
血管障害による高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブ
動脈硬化や血栓などによる末梢の血行不良に役立つかもしれない栄養素/ハーブをご紹介します。
※下記のハーブ/栄養素は体質に合わない方もおられますので自己判断での長期摂取はご注意ください。
ビタミンＰ（ケルセチン・バイオフラボノイドなど）
ケルセチンは玉ねぎに含まれる織フェノールの一種で、血管の炎症を取り除いたり、血行を良くしたり、抗酸化物質として動脈硬化の原因になる活性酸素を取り除きます。
ゴツコラ
ゴツコラは血管の炎症を取り除いたり、血管の修復を助けたりします。
イチョウ葉
イチョウ葉は特に脳の血流改善に役立つかもしれません。
ホーソーンベリー
血行を良くしたりします。特に心臓に栄養を届ける血行を良くする作用が強いと言われています。
タラ肝油 サプリメント
タラ肝油に含まれる必須脂肪酸が炎症を抑え、ビタミンDは血液中のカルシウム濃度を下げ動脈硬化を予防し、ビタミンEは血行を良くし、ビタミンAは血管の修復に役立ちます。
自律神経系の問題（交感神経の過緊張）による高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブ
神経伝達物質の問題、カフェイン等の影響(肝臓の解毒機能の問題)による血管収縮に役立つかもしれないハーブ/栄養素をご紹介します。
※下記のハーブ/栄養素は体質に合わない方もおられますので自己判断での長期摂取はご注意ください。
ローズマリー
副交感神経を刺するアセチルコリンの生成を促し、リラックスをもたらします。血管を広げ血行を良くします。
カモミール
副交感神経を刺するアセチルコリンの生成を促し、リラックスをもたらします。
血管を広げ血行を良くします。
ピクノジェノール
内分泌系の問題（甲状腺機能亢進症・副腎の問題など）による高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブ
内分泌系の問題（甲状腺機能亢進症・副腎の問題など）などに役立つかもしれないハーブ/栄養素をご紹介します。
※下記のハーブ/栄養素は体質に合わない方もおられますので自己判断での長期摂取はご注意ください。
朝鮮人参（高麗人参）
副交感神経を刺激するリラックスハーブでもあります。
ロディオラ・ロゼア
ロディオラロゼアは交感神経を刺激する副腎ホルモンであるアドレナリンやコルチゾールを抑制してくれるかもしれません。
腎臓の問題による高血圧を治すのに役立つかもしれない栄養素/ハーブ
腎臓の問題による高血圧などに役立つかもしれないハーブ/栄養素をご紹介します。
※下記のハーブ/栄養素は体質に合わない方もおられますので自己判断での長期摂取はご注意ください。
ジュニパー（ジュニパーベリー）
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