池田市の整体院 関西カイロプラクティック「治らない」でお困りの症状専門整体院

池田市の整体院【関西カイロプラクティック】

健康情報

正しい座り方~座る時の姿勢で腰と首への負担は大きく変わります~

投稿日:2021年11月1日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

 

当院ではあまり姿勢についてのアドバイスは時間の関係上しないのですが、もちろん姿勢は非常に重要です。

特に座り方は重要になってきます。

 

正しい座り方~座る時の姿勢で腰と首への負担は大きく変わります~

正しい座り方をすることは重要です。

理由は正しい座り方をしたとしても立っている時の1.5倍くらい腰と首に負担がかかるからです。

さらに首を10度下に向けるとその約2倍の負担がかかります。

 

背もたれのないイスだとそんなに悪い姿勢にならないのですが、背もたれがあるとどうしても姿勢が悪くなりやすいのです。

背もたれのあるイスでよい姿勢を保つ方法は、できるだけ深く腰掛け、背もたれにもたれないことが重要です。

他にも座面が前傾になるように特殊なクッションを使うという手もあるのですが、結構な値段ですので簡単にできる方法をお教えします。

 

正しく座る方法

まず、少し厚めのいらなくなった雑誌を用意します。

腰の負担を減らす

 

雑誌を二つ折りにします。

首の負担を減らす

 

それをイスの一番後ろの方に置き、その上に座ります。

正しく座る方法

 

このようにすると、勝手に骨盤が立ちいい姿勢になり、首と腰の負担を減らすことができます。

ぜひ試してみてください。

 

正しく座るための姿勢矯正クッション

骨盤の前傾が勝手にできるようなクッションもあります。

腰痛グッズ
【送料無料】腰痛グッズ 背筋 背筋矯正 座布団 姿勢矯正 猫背 矯正 姿勢 矯正 クッション 骨盤 骨盤矯正 角座 痔 カー用品 オフィス 腰痛 腰痛対策 ドーナツ クッションサポート 便利グッズ 良姿勢 美姿勢 ピンク ブルー ウレタン ダイエット【328278】

 

姿勢矯正イス

子どもが椅子に座って勉強する姿勢というのは、一番首や腰に負担がかかり、猫背になってしまう原因になります。

S字チェア
【送料無料】 S字チェア BC-1000I 2020年モデル 学習椅子 子供用イス 学習チェア 姿勢矯正チェア 大人まで使えます 自発心を促す 在庫限り

 

 

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

店舗情報
阪急宝塚線池田駅(大阪梅田駅から20分)から徒歩3分アクセス
大阪府池田市のホリスティック療法整体院【関西カイロプラクティック】へ

【お問い合わせ・ご予約】
TEL:072-752-3702
【住所】
大阪府池田市呉服町4-7 中岡ビル1F
【営業時間】9時~21時
【定休日】水曜・日曜
【facebookページ】
関西カイロプラクティック
【アメーバブログ】
治らない慢性症状なら【関西カイロプラクティック】大阪府池田市の整体院
【Twitter】
心と体の整体院【関西カイロプラクティック】
【Instagram】
関西カイロプラクティック
【googleマイビジネス・グーグルmap】
関西カイロプラクティック
 
友だち追加
★大阪・豊中・箕面・茨木・吹田・高槻・京都・堺市・尼崎・宝塚・川西・伊丹・西宮・芦屋・三田市・神戸・京都・滋賀・奈良からも口コミで来院

-健康情報
-,

Copyright© 池田市の整体院【関西カイロプラクティック】 , 2021 AllRights Reserved.