こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
本日は、自律神経の乱れを整える自然療法（ハーブ/サプリメント）をご紹介します。
自律神経の乱れを整えるハーブサプリメント
自律神経系は、交感神経系と副交感神経系がバランスを取りながら、内臓をコントロールしています。
自律神経系、特に副交感神経系に関係するハーブが、リラックスハーブですね。
自律神経に関係する神経伝達物質を調整するリラックスハーブサプリメント
自律神経に関係する神経伝達物質を調整するかもしれないリラックスハーブサプリメントをご紹介します。
※下記のサプリメントは合わない方もおられますので、自己判断での長期摂取はご注意ください。
カモミール
副交感神経を刺するアセチルコリンの生成を促し、リラックスをもたらします。
ローズマリー
副交感神経を刺するアセチルコリンの生成を促し、リラックスをもたらします。
バレリアン・ルート
抑制系の神経伝達物質ギャバを増やします。特に睡眠障害の方にオススメです。
パッションフラワー（トケイソウ）
抑制系の神経伝達物質ギャバを増やします。トケイソウとうい別名もあるように寝る時間の1時間前くらいに飲むと睡眠の改善になるかもしれません。
リンデンフラワー
脳神経伝達物質であるギャバを増やし、交感神経を抑制するリラックスハーブです。
【限定特価】有機 リンデンフラワー 100g 生活の木 ハーブティー オーガニック
ホルモンバランスを整えるアダプトゲン
ホルモンバランスを整え緊張を取ったり、ストレス耐性を上げるハーブとしてアダプトゲンがあります。
アダプトゲンとは？
アダプトゲンはストレス適応力を高め、代謝機能を強化し、疲労を回復させ、心身のバランスを回復させる天然物です。
でありながら覚醒作用のない（交感神経を刺激しない）天然物のことをアダプトゲンといいます。
主にホルモンに作用する物質で、視床下部、甲状腺、副腎などの内分泌系や脳の神経伝達物質に作用するものといえます。
アダプトゲンはアーユルヴェーダ医学・中国医学などから派生したもので、長い歴史で臨床を積んできた、副作用の少ない、覚醒作用のない、滋養強壮剤です。
当院で使用するアダプトゲン
当院で使用するアダプトゲンをご紹介します。
※以下のハーブはすべての人に合うわけではありません。自己判断で摂取する場合は１か月以上の長期摂取は控えてください。
甘草（カンゾウ）
零芝
シベリアニンジン（エゴウソギ）
朝鮮人参（高麗人参）
ロディオラ・ロゼア
その他のアダプトゲン
- アシュワガンダ
- おうぎ（アストラガルス）
- クコ（ゴジベリー）
- 五味子（ゴミシ）
など
アダプトゲンに関する参考本
自律神経の乱れに対して当院でできること
当院のフィシオエナジェティックは、クライアント様、お一人、お一人の身体の声を聴き、自律神経の乱れの根本原因を探ります。
自律神経の乱れの原因はさまざまです。
- 構造的問題（骨格の歪み、筋肉、筋膜、靭帯、椎間板など）
- 化学的問題（栄養の問題、感染症、毒素、アレルギーなど）
- 精神心理的問題（ストレス、感情、トラウマなど）
- 情報伝達の問題（経絡の流れ、電磁波、土地のストレス、瘢痕組織など）
- オーラ、チャクラなどエネルギー的問題
これらの問題を取り除くオーダーメイド治療をしています。
フィシオエナジェティックコースでは、自律神経の乱れに対して必要な治療法、必要なハーブや栄養素をどのくらいの期間どのくらいの量摂取するといいのかを調べます。
⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくこちら
原因不明の自律神経の乱れでお悩みの方、お気軽にご相談ください。
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