こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
本日は、マグネシウム欠乏症に関する話題です。
こんな症状があればマグネシウム欠乏症かもしれません
マグネシウムは必須ミネラルの一種で、大豆、玄米、海藻類、魚介類、などに含まれる栄養素です。
マグネシウム欠乏症の症状としては、下記のような症状が起こる可能性があります。
- 頭痛
- 肩こり
- 筋スパズム
- 痙攣、つり、こむら返り
- アレルギー、蕁麻疹
- 関節炎
- 腰痛
- 精神症状（抑うつ症状、不安、イライラなど）
- 慢性疲労
- 不眠症
- 記憶力低下
- しびれ
- むくみ
- 不整脈、動悸
- 心臓病
- 動脈硬化
- 高血圧
- 骨粗しょう症
- 結石
- 副腎疲労
- 低血糖症
- 糖尿病
- 便秘
など。
等が起こるかもしれません。
こんな症状があればマグネシウム欠乏症かもしれません。
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