池田市の整体院/カイロプラクティック「治らない」でお困りの症状専門整体

大阪府池田市の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】

フィシオエナジェティック臨床例 不眠症 自然療法

不眠症を自然療法で改善させる方法 ~メラトニンを増やす~

投稿日:2018年2月11日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法治療院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

不眠症の原因をフィシオエナジェティックで調べると、多い問題は

です。

⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくこちら

 

不眠症

w4media / Pixabay

 

甲状腺機能低下は、睡眠の質というよりは朝起きた時に寝ても寝ても体がだるいので、不眠(睡眠の質が悪い)と感じてしまいます。

 

不眠症を自然療法で改善させる方法 ~メラトニンを増やす~

不眠症を自然療法で改善する方法をご紹介する前に、まず睡眠ホルモン・メラトニンについて説明します。

メラトニンとは?

メラトニンとは、脳にある松果体と呼ばれる場所から分泌されるホルモンです。

主に睡眠のリズムに関与しますが、最近はそれ以外にも役割があることが分ってきています。

メラトニンの生産量は成長期である10代がピークで少しずつ減ってきます。

メラトニンの役割

  • 体内時計を調整(概日リズムの調整、月のリズム(生理周期)、季節のリズム、人生のリズム、性のリズム)
  • 自律神経の調整(メラトニンの分泌される夜間は副交感神経優位に、分泌されない昼間は交感神経優位に)
  • 女性ホルモンや男性ホルモンのバランスをコントロール(エストロゲンのコントロール:初潮のコントロール、閉経のコントロール(メラトニンは45歳前後になると急激に低下し始めます。))
  • 免疫力を上げる(胸腺を刺激、抗ガン作用)
  • 脳での強力な抗酸化物質として働く(ビタミンEの2倍、グルタチオンの5倍の抗酸化作用)
  • 成長ホルモンの分泌を促す
  • 組織の修復、DNAの修復(抗がん作用)、創傷治癒
  • エネルギー代謝の調節

メラトニンが減少すると

  • 寝付けない、眠りが浅い(不眠症)
  • 時差ぼけ
  • 月経の問題
  • 乳癌、前立腺癌の確率が上昇する
  • 悪性腫瘍
  • アルツハイマー病などの脳疾患(活性酸素による)
  • 成長障害
  • 怪我や病気が治りにくくなる
  • 歯軋り
  • インスリン抵抗性の問題(糖尿病)
  • 老化

メラトニンが減少する原因

セロトニンというホルモンから合成されるので、セロトニン不足はメラトニン不足に繋がります。

⇒ セロトニンについて詳しくはこちら

  • 栄養不足(ビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12)・マグネシウム・SAMe不足)
  • 電磁波の影響(無線LAN・WIFI(夜寝る時はスイッチを切りましょう)、スマートフォンや携帯電話(頭から2m以上離すと影響が減ります))
  • 不規則な生活(夜勤など)
メラトニンサプリメント

メラトニンのサプリメントは取り続けると、松果体でのメラトニン合成能力が落ちてくるので要注意です。

Now Foods, メラトニン, 3 mg, 60 カプセル

メラトニン

 

 

ギャバとは?

中枢神経系に存在する神経伝達物質で、側頭葉で作られる抑制性の神経伝達物質です。他の神経伝達物質すべてを抑制しています。

γ(ガンマ)- アミノ酪酸という化学物質です。

ギャバの役割

  • グルタミン酸による興奮を抑制する
  • ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす。

ギャバ不足によって起こる症状

  • 不安感が強くなる
  • うつ症状
  • 不安感、いらいら
  • 不安神経症
  • 強迫神経症(ひとつの事が気になると止まらなくなる・歪みが気になることが多い)
  • 強迫性障害
  • 攻撃的な行動が多くなる
  • 視線を合わせる事が少なくなる
  • 睡眠障害、不眠症
  • 頭痛
  • 息切れ、呼吸が浅くなる、動悸、血圧上昇
  • アレルギーにかかりやすくなる
  • 斜頚のようなテタニー(手足に起こるしびれ)
  • 嚥下障害
  • てんかんのような痙攣
  • 不随意運動(ジスキネジー)
  • 大腸の問題(適正な消化管の運動)
  • 眼球運動異常(焦点が合わない、両方の視線が内向きに鼻の方に向いてしまう、視線が水平か上下にさまよってしまう、など)

ギャバ不足の原因

  • 栄養不足(亜鉛・マグネシウム、ビタミンB群など)
  • 有害な重金属の蓄積
ギャバを増やす栄養素/ハーブ

Now Foods, ジンクピコリネート、50 mg、植物性カプセル 120粒

亜鉛

Now Foods, マグネシウムカプセル、400 mg、180粒

マグネシウム

Nature's Answer, パッションフラワー、 500 mg、 60植物性カプセル

パッションフラワー(トケイソウ)

 

 

甲状腺とは?

甲状腺は、頚の前部にある、甲状腺ホルモンなどのホルモンを分泌する内分泌器官です。主に自律神経と代謝をコントロールしているホルモンです。

甲状腺の役割

  • 自律神経と代謝をコントロールしている
  • エネルギーを作るミトコンドリアを活性
  • 水分の代謝
  • 細胞の新陳代謝
  • 熱の生成
  • 血圧コントロール
  • 腸の運動の活性化

甲状腺機能低下症(橋本病など、甲状腺ホルモン減少)による症状

  • 低体温
  • 冷え性、手足が冷たい
  • 除脈、頻脈
  • 高脂血症
  • 心臓病
  • 血管障害
  • 高血圧
  • 倦怠感、朝の疲労感
  • 昼間の眠気
  • 低血糖、高血糖
  • 低血圧、朝起きられない、寝すぎ
  • 動作が緩慢になる
  • 低酸素症
  • 性欲減退
  • むくみ (手足、顔、まぶた、眼下腺、舌(舌の横に歯型がつく)
  • 首が太くなる
  • 舌を噛む(歯茎を噛む)
  • 下半身・ふくらはぎのだるさ
  • 脳脊髄液減少症
  • 胃腸障害(便秘) 、腸閉塞
  • 逆流性食道炎、胸の違和感
  • 食欲不振
  • 皮膚が乾燥する、 肌荒れ、ふけ、皮膚・頭部のかゆみ
  • 毛が抜ける、髪質が細くなりいたんでいる、眉毛の外側が薄くなる、白髪
  • 無気力、無力感、集中力低下、記憶力低下、うつ症状(気分がコロコロ変わる、情緒不安定)
  • 急激な体重増加 、食べないのに太る
  • 脂肪肝、脂質代謝異常
  • PMS(月経前症候群) 、生理不順、生理痛、子宮筋腫、過剰出血、貧血
  • 不妊症(流産の傾向)
  • 乳腺症、乳腺のう胞
  • 発汗低下、乏尿
  • 子供の成長障害
  • 爪が伸びない、爪に横線が入る
  • 感染症にかかりやすくなる (ウイルス、細菌、カビ、カンジダ菌、白癬)
  • 声が出にくくなる(しわがれてくる)
  • 骨粗しょう症
  • 筋肉疲労や筋肉痛
  • 関節硬直
  • 腰痛、肩こり
  • 筋肉衰弱
  • こむらがえり
  • 天候・気圧・気温の変化に弱い
  • 頭痛 、肩こり
  • めまい、ふらつき
  • 物が飲み込みにくい
  • 睡眠時無呼吸症候群

甲状腺機能低下に役立つかもしれないハーブ

Now Foods, アシュワガンダ、450mg、植物性カプセル 90粒

アシュワガンダ

 

 

不眠症に役立つかもしれない栄養素/ハーブ

下記の栄養素/ハーブはすべての人に役立つわけではなく合わない方もおられますので、自己判断での1か月以上の長期摂取は控えてください。

ビタミンB100 コンプレックス (ビタミンB群)

メラトニン合成に必要なビタミンB6、メラトニンの材料であるセロトニンに材料になるビタミンB1、ギャバの合成に必要なビタミンB6やナイアシン(ビタミンB3)を含みます。


ビタミンB100 コンプレックス(11種類のビタミンB群をバランスよく高含有) 100粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビタミンB群/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]

亜鉛

セロトニンやギャバ合成に必要な栄養素です。甲状腺ホルモンにも関係します。


★Now Foods公式ストア★ナウフーズ ジンクピコリネート 50mg 120錠 【Now foods】 Zinc Picolinate 50 mg 120 Veg Capsules

マグネシウム

セロトニンやギャバ合成に必要な栄養素です。甲状腺ホルモンにも関係します。


クエン酸マグネシウム 200mg 250粒《約4カ月分》 NOW Foods(ナウフーズ)Mg 健骨 イライラ 生活習慣

バレリアン・ルート

ギャバやセロトニンを増やし、不眠症を改善します。独特のにおいがあります。


バレリアンルート 500mg 100粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/ハーブ/now/ナウ/バレリアン/睡眠/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] 植物性エキス

パッションフラワー(トケイソウ)

ギャバやセロトニンを増やし、不眠症を改善します。寝る1時間前に摂取すると役に立つかもしれません。


パッションフラワーエキス 350mg 90粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] 植物性エキス

不眠症に対して当院でできること

当院のフィシオエナジェティックは、クライアント様、お一人、お一人の身体の声を聴き、不眠症の根本原因を探ります。

不眠症の原因はさまざまです。

  1. 構造的問題(骨格の歪み、筋肉、筋膜、靭帯、椎間板など)
  2. 化学的問題(栄養の問題、感染症、毒素、アレルギーなど)
  3. 精神心理的問題(ストレス、感情、トラウマなど)
  4. 情報伝達の問題(経絡の流れ、電磁波、土地のストレス、瘢痕組織など)
  5. オーラ、チャクラなどエネルギー的問題

これらの問題を取り除くオーダーメイド治療をしています。

フィシオエナジェティックコースでは、不眠症に対して必要な治療法、必要なハーブや栄養素をどのくらいの期間どのくらいの量摂取するといいのかを調べます。

⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくはこちら

 

 

原因不明の不眠症でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

不眠症の臨床例

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

店舗情報
阪急宝塚線池田駅(大阪梅田駅から20分)から徒歩3分アクセス
大阪府池田市のホリスティック療法整体院【関西カイロプラクティック】へ

【お問い合わせ・ご予約】
TEL:072-752-3702
【住所】
大阪府池田市呉服町4-7 中岡ビル1F
【営業時間】9時~21時
【定休日】水曜・日曜
【facebookページ】
関西カイロプラクティック
【スマホHp】
大阪市池田市のホリスティック療法院 関西カイロプラクティック
【アメーバブログ】
治らない慢性症状なら【関西カイロプラクティック】大阪府池田市の整体院
【ブログ】
大阪池田市のカイロプラクティック 院長ブログ
【Twitter】
心と体の整体院【関西カイロプラクティック】
【Instagram】
関西カイロプラクティック
【googleマイビジネス・グーグルmap】
関西カイロプラクティック
 
友だち追加
 

-フィシオエナジェティック臨床例, 不眠症, 自然療法
-

Copyright© 大阪府池田市の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】 , 2020 AllRights Reserved.