こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
本日は、カンジダ菌を自然治癒させる食事術をご紹介します。
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Contents
カンジダを自然治癒させる食事術
以下の食事術は、フィシオエナジェティック検査により導かれた食事術です。
⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくはこちら
全ての人に当てはまるわけではありませんが、参考にして頂ければと思います。
カンジダ菌を自然治癒させる食事術【初級編】
カンジダ菌を自然治癒させるためには、食事の改善が必須です。
そのなかでも基本になるのは、
- 甘いもの（特に白砂糖を含むもの）を食べない
- 乳製品（ヨーグルトやチーズなども含む）を取らない
- パンを食べない
- アルコールを飲まない
です。
摂取するととプラスになるもの（初級編）
カンジダ菌を減らすためにプラスのなることは、
- 野菜（ナス科の植物以外）をたくさん摂取すること
です。
カンジダ菌を自然治癒させる食事術【中級編】
基本的な食事の工夫ができれば、さらに変えるとよいこととしては、
- 精製されたものを取らない（精製白米、精製小麦、精製砂糖）
- 酵母エキスという調味料が入ったものを取らない
- 発酵していない大豆製品を取らない
- ナス科の植物を取らない
- カフェインを含むものを取らない
などです。
摂取するととプラスになるもの（中級編）
めんどくさいですが、カンジダ菌を減らすために良いのは、
- 自家製漬物を摂取する（塩漬けが一番、糠漬けは△）
です。
カンジダ菌を自然治癒させる食事術【上級編】
カンジダ菌を減らして、さらにそのよい状態をキープするのは至難の業です。
さらに上級編としての工夫は、
- 加工食品を取らない
- 外食をしない
- 農薬を避ける
- 大型魚（マグロなど）を避ける
- 養殖魚を避ける
です。
摂取するととプラスになるもの（上級編）
さらにめんどくさい工夫をすると、カンジダ菌が増えない環境が作れます。
- 無農薬野菜を食べる
- お肉は放牧の牧草牛を食べる。
- いい餌を食べている鶏の卵を食べる
です。
カンジダを自然治癒させるための食事術以外の工夫
カンジダを自然治癒させるための食事術以外の工夫としては、
- 抗生物質（細菌を殺す薬、化膿止め）を摂取しない
- ブドウ糖の点滴をしない
- ステロイドや喘息吸入薬を使わない
- 鉄剤を摂取しない
- ピル（女性ホルモンがカンジダ菌のエサになる）の服用
- 消炎鎮痛薬、頭痛薬を摂取しない
- 胃薬を飲まない
- 保存料（亜硝酸塩（加工肉・たらこ・明太子、漬物）、農薬、トランス脂肪酸（高温で加熱した植物性油、乳化剤を使って固形化した植物性油、マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、揚げ物、ドーナツ、レトルトカレー、インスタントラーメンなど）に注意
- フッソ入り歯磨き粉やうがい薬・マウスウォッシュなどを使わない
などです。
カンジダ菌を増やさない食事術（まとめ）
お肉・お魚・卵などの動物性たんぱく質と野菜（ナス科の植物は除く）を中心に食べるのは、カンジダ菌を増やしません。
※この食事法はあくまでカンジダ菌を増やさないためだけのものです。健康になるとは限りません。
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