こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
先日、このような記事を見つけました。
『2023年に東京慈恵会医科大学が発表した調査によると、東京都内で健康診断を受けた5518人のうち、なんと98％がビタミンD不足であることがわかったのだ。
夏は紫外線が気になる季節だ。日焼け止めに帽子、日傘、手袋、サングラス……。美肌のために紫外線を徹底防御している人も多いだろう。
だが、過剰に防御すれば、冒頭のようにビタミンDが不足する恐れがある。
越智教授はこう指摘する。
「SPF30の日焼け止めで95％、ビタミンDの合成を阻害します。SPF50ならビタミンD合成は全くできてないと思ったほうがいいですね」
UVをカットした時点でビタミンD合成も止まると思ってよいという。』
『越智教授によると、推奨される日光照射時間は春夏の東京であれば、1日平均15分程度、秋冬なら30分程度。顔と手のひら・手の甲に日焼け止めを塗らず、露出した場合の目安時間だ。』
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc99175cd873bafb84d740214d290ecc69bb842b より引用
紫外線恐怖症によるビタミンD3不足は深刻な問題です
紫外線恐怖症によるビタミンD3不足は深刻な問題です。
紫外線恐怖症になってしまうのは、黄色人種である人種的コンプレックスとマスコミによる紫外線恐怖症をあおる報道、美白がモテるという間違った情報によるものだと思っています。
例えばビタミンD３不足は乳がんと大腸がんとの因果関係が高いことが分かっています。
日本の女性に増え続けているガンです。
その他女性に多い病気のほぼすべてにビタミンD３不足が関与しています。
例えば、
- 乳がん
- 大腸がん
- 自己免疫疾患や膠原病
- アルツハイマー病
- 骨粗しょう症
など。
でも日本人のコンプレックスが関わっているますし、情報番組では紫外線が危険と洗脳されているので、難しい問題ですね。
ビタミンD3に関する記事
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