こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
先日このような記事を見つけました。
『ビタミンD。ビタミンの中では例外的に、体内のコレステロールから作ることができる、れっきとしたホルモンです。皮膚が日光の紫外線を浴びることで作られ、腸に働きかけてカルシウムの吸収を高め、骨を強化してくれます。
ビタミンD不足は、高血圧やがん、免疫疾患などさまざまな病気の発症との関連も指摘されていて、ぜひとも増やしたいホルモンです。』
https://news.yahoo.co.jp/articles/9ad85c2ed135981942337c63d01c3134c9539964 より引用
Contents
ビタミンDはホルモンの一種です
確かにビタミンDはホルモンのような作用をしています。
ですがホルモンと言える理由としては他にもあります。
- コレステロールから作られるホルモンをステロイドホルモンと呼ばれる
- 体内で必要量だけ活性化させて作用させている
というポイントです。
コレステロールから作られるステロイドホルモン
ステロイドホルモンには副腎が作るコルチゾールやDHEA、性腺が作る性ホルモンなどがあります。
ビタミンDもこの中に加えてもいいのでは、と言う話です。
ビタミンＤは日光に当たると合成されるホルモン様物質です。
体内で必要量だけ活性化させて作用させている
体内で必要量だけ活性化させて作用させています。
甲状腺ホルモンなども体内で活性化されしようされますが、必要なだけを体内で活性化させることにより体内環境が急に大きく変わることを防いでいます。
活性型ビタミンＤ3が作られる機序
活性型ビタミンＤ3が作られる機序を説明します。
食べ物（ビタミンＤ２（エルゴカルシフェロール、キノコ類など）、ビタミンＤ３（コレカルシフェロール、魚介類、卵黄など））
↓
紫外線（UV-B)
↓
ビタミンＤ3
↓
肝臓（酸素、マグネシウム、NADPH）
↓
２５ヒドロキシ-カルシジオールＤ3（非活性、蓄積型（肝臓））
↓
腎臓（酸素、マグネシウム、NADPH、フェレドキシンレクターゼ、フェレドキシン、シトクロムＰ450など）、そのほかの細胞内
↓
１，２５ジヒドロキシビタミン-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンD3）
↓
紫外線（UV-B)
↓
ビタミンＤ3
↓
肝臓（酸素、マグネシウム、NADPH）
↓
２５ヒドロキシ-カルシジオールＤ3（非活性、蓄積型（肝臓））
↓
腎臓（酸素、マグネシウム、NADPH、フェレドキシンレクターゼ、フェレドキシン、シトクロムＰ450など）、そのほかの細胞内
↓
１，２５ジヒドロキシビタミン-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンD3）
コレステロール（7-デヒドロコレステロール（皮膚に蓄積））
↓
プロビタミンＤ
↓
紫外線（UV-B）
↓
プレビタミンＤ3
↓
肝臓（酸素、マグネシウム、NADPH）
↓
２５ヒドロキシ-カルシジオールＤ3（非活性、蓄積型（肝臓））
↓
腎臓など（酸素、マグネシウム、NADPH、フェレドキシンレクターゼ、フェレドキシン、シトクロムＰ450など）、そのほかの細胞内
↓
１，２５ジヒドロキシ-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンD3）
↓
プロビタミンＤ
↓
紫外線（UV-B）
↓
プレビタミンＤ3
↓
肝臓（酸素、マグネシウム、NADPH）
↓
２５ヒドロキシ-カルシジオールＤ3（非活性、蓄積型（肝臓））
↓
腎臓など（酸素、マグネシウム、NADPH、フェレドキシンレクターゼ、フェレドキシン、シトクロムＰ450など）、そのほかの細胞内
↓
１，２５ジヒドロキシ-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンD3）
１，２５ジヒドロキシ-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンＤ３）の役割
１，２５ジヒドロキシ-カルシトリオールＤ3（活性型ビタミンＤ３）の役割としては、
- 骨のカルシウム吸収
- 副甲状腺ホルモンの抑制
- 血圧調整（レニン-アンジオテンシン系を抑制）
- 血栓予防・血管壁の強化
- 血糖の調整
- 細胞の分化・増殖・細胞内シグナル伝達（遺伝子を制御）
- ガン予防（特に大腸がん・乳がん、癌細胞のペントースリン酸経路を阻害、アポトーシス誘導、血管新生抑制、転移抑制）
- 免疫調整（Treg(制御性Ｔ細胞)、Breg（制御性Ｂ細胞）、IL-10(インターロイキン10)の活性化、ヘルパーＴ細胞（Th1/Th2,TH17)による免疫寛容）
- 炎症性サイトカインの抑制
- ホルモンの産生
- 筋肉機能の強化
などです。
ビタミンD-3サプリメント
体質に合わない可能性もありますので自己判断での長期摂取にはご注意ください。
