こんな症状があればオメガ３欠乏症かもしれません

こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

本日は、オメガ３欠乏症に関する話題です。

こんな症状があればオメガ３欠乏症かもしれません

オメガ３は必須脂肪酸の一種です。

必須脂肪酸は主にオメガ３脂肪酸、オメガ６脂肪酸、オメガ９脂肪酸の３種類に分けられます。

⇒　必須脂肪酸について詳しくはこちら

オメガ３はαリノレイン酸、DHA、EPAなどが含まれます。

亜麻仁油（フラックスオイル）・えごま油・魚油（DHA/EPA 特に寒い地域で摂れる魚）に多く含まれています。

オメガ３は細胞膜の構成成分で、抗炎症作用（善玉プロスタグランジンを増やす）があります。

オメガ３欠乏症の症状

オメガ３欠乏症の症状としては、

などの症状が出る可能性があります。

等が起こるかもしれません。

こんな症状があればオメガ３欠乏症かもしれません。