群発頭痛

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• まずは病院（頭痛外来・脳神経外科）で、詳しい診断を受けましょう。危険な頭痛の可能性もあります。
• 病院にいっても原因のわからない頭痛や慢性の頭痛でお困りの方は、ぜひ当院の上部頚椎カイロプラクティックをお試しください。心因性の頭痛や内臓疾患による頭痛なども対応が可能です。
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• アレルギー（花粉症）や感染症により群発頭痛が起こっているケースもあります。この場合も対応策についてアドバイスさせていただきます。

• アイシング（冷却療法）をすると痛みを和らげることができます。痛みを取るだけでなく、炎症を抑え、治癒を早めることができます。
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• 自律神経を意識的にコントロールする方法として、呼吸法があります。交感神経が緊張状態の時は呼吸が早く浅くなり口呼吸（胸式呼吸）になっています。鼻呼吸（腹式呼吸：鼻から吸ってゆっくり口からはく）を意識することにより、副交感神経を刺激することができます。
• ぬるいめのお風呂（38から40度）にゆっくり20分程度つかると自律神経バランスを整える効果があります。半身浴はおすすめです。熱いお風呂（42度以上）は交感神経を過剰に刺激するので控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。
• 適度な運動（ウォーキング・体操など）は自律神経バランスを整えるので効果的です。
• 規則正しい生活をこころがけましょう。睡眠不足は自律神経バランスをくずす原因になります。23時から5時まではできるだけ寝るようにしましょう。また飲酒や喫煙は控えてください。
• 咀嚼（そしゃく：かみくだくこと）は副交感神経を刺激し消化を促進するだけではなく、頭部の血行を良くします。顎が鳴ったり、開きにくいので食べにくい場合は顎関節症の可能性がありますのでまずは医療機関にて診断を受けることをおすすめします。
• アトラス（第1頚椎）の歪みの原因となっているストレスを、減らしていくことが重要です。当院ではフィシオエナジェティックを使用し、歪みの本当の原因を探ります。
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• 首をぐるぐる回すのは厳禁です。頚椎の椎間関節に負担をかけるので、変形性頚椎症の原因になります。また椎骨動脈損傷の原因にもなります。
• 高い枕やうつ伏せ寝は脳への血行不良の原因となります。
• 消炎鎮痛剤はなるべく使用を控えてください。血行不良により治癒が遅れます。
• 運動不足は血行不良の原因になります。ヒトは血液を循環させるために筋肉のポンプを利用しています。心臓の役割は、全体の半分にすぎません。ふくらはぎのポンプ・腕のポンプ・咀嚼筋のポンプなどを利用して心臓を補助しているのです。
• 顎関節症や足首の障害（外反母趾・捻挫など）は、体液循環を補助するポンプ機能を低下させるので、血行不良の原因になります。

• 当サイトの文章は、あくまで当院の考え方で、一般常識と異なる表現もあります。
• 当院の考え方は西洋医学や他の代替療法を否定するものではありません。
• 当サイトの文章は参考文献ページに掲載している文献を参考にしています。
• 当サイトの内容は効果を保障するものではありません。対処法については自己責任でおこなってください。当院の施術はあなたの中にある「治る力」を引き出すだけですので、効果には個人差があります。

• 病気の診断や、急性の出血性疾患・骨折・脱臼・捻挫・打撲などの処置は医療行為となりますのでおこないません。まずは医療機関（病院・整形外科・整骨院など）を受診してください。
• 申し訳ありません。当院の治療は代替療法であり保険がききません。保険の適用される医療機関（病院・整形外科・心療内科・内科・接骨院・整骨院など）に行っても治らないでお困りの方は、最後の治療法として当院の上部頚椎カイロプラティック治療法をお試しください。
• 器質的疾患（椎間板ヘルニアや骨棘によるしびれ、神経圧迫症状等）に関しては、その場で痛みが取れない事があります。また炎症がある場合には痛みが取れない場合もありますが時間の経過とともに消失します。
• マッサージ療法はおこないません。