こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
必須ミネラルではありますがあまり不足することがないミネラル「ホウ素」をご紹介します。
ホウ素（ボロン）とは？
ホウ素は化学記号でB（ボロン）です。
ホウ素（ボロン）の役割
ホウ素（ボロン）の役割としては、
- カルシトリオールが高くなりすぎるのを防ぐ
- ビタミンD3（２５ヒドロキシ-カルシジオールＤ3）の過剰な分解を防ぐ
- 活性型ビタミンD3（１，２５ジヒドロキシビタミン-カルシトリオールＤ3）の過剰な分解を防ぐ
- エストロゲンやの働きに関与
- 創傷治癒
などがわかっていますが、まだまだ分からないことだらけです。
ホウ素（ボロン）を含む物
ホウ素（ボロン）は、
- 海藻類
- 野菜
- 果物
- ナッツ類
などです。
ホウ素（ボロン）サプリメント
※ミネラルは過剰になると蓄積する可能性もありますので、自己判断での長期摂取はご注意ください。
