こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
肺は何をするところでしょう？
こんな症状があれば肺が弱っているかもしれません
呼吸をするところ？
もちろん正解です。
でも呼吸って何をしているのでしょう？
酸素を取り入れ二酸化炭素を出すところです。
正解です。
いいエネルギーを取り入れて悪いエネルギーを排泄する器官です。
排泄する器官としては、肺の他に肝臓・腎臓・大腸が関わります。
おこなっていることは他の臓器と比べると非常に単純なのですが、排泄量は一番多いのです。
そして体の全ての細胞に影響をおよぼします。
肺の機能は時間でいうと朝の３時から５時に一番活発になります。
なんでそんな時間なのでしょうか？
それは朝目覚めたときにすぐに筋肉や頭が使えるように準備をしているのです。
ということは５時に起きるのがベストで、起きるのが遅くなればなるほど肺の機能は低下していくのです。
肺の機能が弱ると…
肺の機能が低下するとこんな症状が起こります 。
- 朝、頭がボーッとして起きられない。
- 毎朝、軽い頭痛があるが、動くとましになってくる。
- 朝、肩こりや腰痛がひどいが、動くとましになってくる。
- 食後の胸焼け（横隔膜の機能が低下すると胃酸が逆流しやすくなります。）
- 気力に欠ける
- 疲れやすい
- 常に頭がスッキリしない
- 新陳代謝が悪い（太りやすい）
- 喘息・のどの炎症など
- 背中が痛い
- 冷える（全身・特に背中）
- 皮膚の乾燥や湿疹
- 息苦しくなる
- ため息が出る（呼吸が止まっているときに呼吸をうながすために反射的に出ます）
- 悲しくなる・不安になる
- 涙が良く出る
- 臭いを感じなくなる
思いあたることはありませんか？
こんな症状があれば肺が弱っているかもしれません。
肺にとってプラスになること
肺にとってプラスになることは？
- 深呼吸・呼吸を意識する。４秒鼻から吸って２秒息を止めて８秒口から吐く。これを１０回程度するだけでも効果的です。
- 肺にとって栄養はビタミンＣと水です。しっかりと摂るようにしまししょう。
- 思いっきり泣く。
- 早寝早起き
ぜひ試してみてください！
肺のトレーニングに関するYouTube映像
