片頭痛/偏頭痛

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• 市販の消炎鎮痛薬を飲まないこと。危険な頭痛の可能性もありますので、病院（頭痛外来・脳神経外科）にて詳しい診断を受けることをおすすめします。
• 病院（頭痛外来）にいっても原因のわからない片頭痛でお困りの方は、最後の治療法として、ぜひ当院の上部頚椎カイロプラクティック治療法をお試しください。心因性の頭痛や内臓疾患による片頭痛なども対応が可能です。⇒　ご質問・ご相談はこちら
• アレルギーや感染症により片頭痛が起こっているケースもあります。この場合も対応策についてアドバイスさせていただきます。

• アイシング（冷却療法）をすると痛みを和らげることができます。痛みを取るだけでなく、炎症を抑え、治癒を早めることができます。
  ⇒　アイシングの方法はこちら

• お風呂はぬるめのお湯で（38度～40度）、ゆっくりと20分程度お入りください。ぬるめのお風呂は副交感神経を刺激し、血行を良くします。熱いお風呂（42度以上）は交感神経を刺激し、血行不良を起こすので控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。
• 適度な運動（ウォーキングや体操など）は自律神経バランスを整え血行を良くするので効果的です。
• 自律神経を意識的にコントロールする方法として、腹式呼吸法があります。交感神経が緊張状態の時は呼吸が早く浅くなり口呼吸（胸式呼吸）になっています。鼻呼吸（腹式呼吸：鼻から吸ってゆっくり口からはく）を意識することにより、副交感神経を刺激することができます。
• 規則正しい生活をこころがけましょう。睡眠不足は自律神経バランスをくずす原因になります。23時から5時まではできるだけ寝るようにしましょう。また飲酒や喫煙は控えてください。
• 咀嚼（そしゃく：かみくだくこと）は副交感神経を刺激し消化を促進するだけではなく、頭部の血行を良くします。顎が鳴ったり、開きにくいので食べにくい場合は顎関節症の可能性がありますので、まずは医療機関にて診断を受けることをおすすめします。
• 当院ではフィシオエナジェティックを使用し、歪みの本当の原因を探ります。
  ⇒　フィシオエナジェティックについて詳しくはこちら

• 首をグルグル回すのは厳禁です。頚椎の椎間関節に負担をかけるので、変形性頚椎症の原因になります。また椎骨動脈損傷の原因にもなります。
• 起床時に起こる頭痛は睡眠時無呼吸症候群や口呼吸による酸欠が原因かもしれません。口を空けて寝ている人は要注意です。
• 高い枕やうつ伏せ寝は、脳の血行不良の原因になります。
• 運動不足は血行不良の原因になります。ヒトは血液を循環させるために筋肉のポンプを利用しています。心臓の役割は、全体の半分にすぎません。ふくらはぎのポンプ・腕のポンプ・咀嚼筋のポンプなどを利用して心臓を補助しているのです。
• 顎関節症や足首の障害（外反母趾・捻挫など）は、体液循環を補助するポンプ機能を低下させるので、血行不良の原因になります。

• 当サイトの文章は、あくまで当院の考え方で、一般常識と異なる表現もあります。
• 当院の考え方は西洋医学や他の代替療法を否定するものではありません。
• 当サイトの文章は参考文献ページに掲載している文献を参考にしています。
• 当サイトの内容は効果を保障するものではありません。対処法については自己責任でおこなってください。当院の施術はあなたの中にある「治る力」を引き出すだけですので、効果には個人差があります。

• 病気の診断や、急性の出血性疾患・骨折・脱臼・捻挫・打撲などの処置は医療行為となりますのでおこないません。まずは医療機関（病院・頭痛外来、整形外科・整骨院など）を受診してください。
• 申し訳ありません。当院の治療は代替療法であり保険がききません。保険の適用される医療機関（病院・頭痛外来・整形外科・心療内科・内科・接骨院・整骨院など）に行っても治らないでお困りの方は、最後の治療法として当院の上部頚椎カイロプラティック治療法をお試しください。
• 器質的疾患（椎間板ヘルニアや骨棘によるしびれ、神経圧迫症状等）に関しては、その場で痛みが取れない事があります。また炎症がある場合には痛みが取れない場合もありますが時間の経過とともに消失します。
• マッサージ療法はおこないません。