こんにちは。大阪府池田市の自然療法院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。
当院ではサプリメントをおすすめする場合があります。
楽天やAmazonで購入できるサプリメントをご紹介します。
※自己判断で摂取する場合、栄養素やハーブなどに合わない人もおられます。自己判断での一か月以上の摂取にはご注意ください。
楽天/Amazonでのサプリ購入
ビタミン類
ビタミンＢ１
ビタミンB-1 （チアミン）100mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
活性型ビタミンＢ１（ベンフォチアミン）
ビタミンB-2
ビタミンB2 100mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ナイアシン(ナイアシンアミド＝ビタミンＢ３）
ナイアシンはナイアシンアミドという形で摂ることにより、ナイアシンフラッシュ（熱感、かゆみ、しびれ、紅潮などを伴う症状）という副作用を抑えることができます。
ソラレー ナイアシンアミド(ビタミンB3) with アロエベラ 500mg カプセル 100粒 Solaray Niacinamide with aloe vera VegCap
NADH（活性型ビタミンＢ３）
ビタミンＢ５（パントテン酸）
【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ パントテン酸 500mg 100粒 カプセル【NOW Foods 】Pantothenic Acid 500mg 100 Capsules
ビタミンB-6
ビタミンB6 100mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
P-5-P(ビタミンＢ６誘導体）
葉酸 800mcg ＋ ビタミンB12
葉酸塩
ビタミンB12
ビオチン(ビタミンＢ７）
ビオチン(ビタミンH) 5000mcg 120粒 《120日分》NOW Foods(ナウフーズ)
コリン
コリン 500mg 100粒 サプリメント サプリ ビタミンB群 ダイエット Nature's Way ネイチャーズウェイ アメリカ
ビタミンB100 コンプレックス （ビタミンＢ群）
ビタミンB-100 カプセル 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)【注目】
ビタミンＣ
ビタミンC-1000 with ローズヒップ タイムリリース 1,000mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンD-3
ビタミンD-3 5000IU 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンＡ
ビタミンA 10,000IU 100粒（約3ヶ月分） NOW Foods サプリ サプリメント 肝油由来 健康 ゼアキサンチン
ビタミンE
ビタミンE-400 400IU 約90日分 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンＰ（ケルセチン・バイオフラボノイドなど）
ビタミンＫ
MK-7 ビタミンK-2 (メナキノン-7) 100mcg 60粒 NOW Foods(ナウフーズ)
アルファリポ酸
CoQ10
ミネラル
亜鉛
亜鉛（銅を含む）
NOW # 1510 L-Optizinc 100 VCAPS ナウ L オプティジンク
銅
ソラレー バイオシトレート 銅 2mg カプセル 60粒 Solaray Copper Citrate VegCap
モリブデン
COUNTRY LIFE社 キレート・モリブデン 100錠
マグネシウム
クエン酸マグネシウム 120ベジタブルカプセル《約1.5カ月分》 NOW Foods（ナウフーズ）Mg 健骨 イライラ 生活習慣
カルシウム/マグネシウム
カルシウム＆マグネシウム 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
マンガン
セレン（セレニウム）
カリウム
マルチミネラル
フルスペクトラムミネラル (アイアンフリー) 120粒 NOW Foods (ナウフーズ)
アミノ酸
Ｌチロシン
L-チロシン 750mg 90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
Ｌリジン
ナウフーズ L-リジン サプリメント 1000mg 100粒 NOW Foods L-Lysine Double Strength タブレット ヘアケア ベジタリアン
L-アルギニン
Ｌフェニルアラニン
L-フェニルアラニン 500mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
Ｌカルニチン
L-カルニチン 1000mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
アセチルＬカルニチン
Ｌ-カルノシン
【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ Lカルノシン 500mg 100粒 ベジカプセル【NOW Foods】L-Carnosine 500mg 100 Caps
L-システイン
【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ Lシステイン 500mg 100粒L-Cysteine 500mg 100tablets
L-グルタミン
L-グルタミン 500mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
L メチオニン
L-メチオニン 500mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
Lプロリン
L-オルニチン
【最大2000円クーポン4月29日まで】【送料込み】NOW L-ornithine, 120 Capsules 500mg #0122 / ナウ オルニチン 500mg 120カプセル
アミノ酸複合
アミノアスリート 1000mg[海外直送品]
必須脂肪酸
オメガ３
オメガ3 1000mg 200粒 NOW Foods(ナウフーズ)
フラックスオイル（亜麻仁油）
クリルオイル（おきあみ）
タラ肝油
ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油) 650mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)
解毒に使うハーブ
アルファリポ酸
イエロードックルート
イエロードックルート 100粒 [サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]
クロレラ
ＮＡＣ（Nアセチルシステイン
ドクターズベスト NAC デトックスレギュレーター 60錠 NAC Detox Regulators
バードックルート（ゴボウ）
ＭＳＭ
りんごペクチン（アップルペクチン）
アクティベイテット・チャコール（活性炭）
チャコール（活性炭） 280mg 100粒《約100日分》アクティベートチャコール 炭 サプリ
イタドリ（レスベラトロール）
Bronson レスベラトロール500コンプレックス赤ワインエキス天然抗酸化サプリメント
ジュニパー（ジュニパーベリー）
ジュニパー 425mg 100粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] 植物性エキス
りんご酢
純りんご酢 500ml 内堀 アップルビネガー 国産りんご酢 アップルサイダービネガー 【D】
ホーステイル（スギナ）
ホーステイル（シリカ） 440mg 100粒サプリメント サプリ ヘアケア 健康食品 栄養補助食品 Nature's Way ネイチャーズウェイ アメリカ
イラクサ（ネトル）
パセリ
その他ハーブ
肝機能改善
ウコン（クルクミン）
イチョウ葉
イチョウ葉 サプリメント 濃縮ギンコエキス 120mg 120粒 サプリメント サプリ ダイエット・健康 サプリメント 健康サプリ イチョウ葉エキス配合
グルタチオン
ナウフーズ グルタチオン 250mg 60錠 Glutathione
ミルクシス
ダンデリオンルート（タンポポ根）
ダンデライオンルート（西洋タンポポ根） 525mg 100粒サプリメント サプリ ダンデリオン ハーブ 健康食品 栄養補助食品 Nature's Way ネイチャーズウェイ
ブロッコリースプラウト
ピクノジェノール
パインバーク
パインバークエキス（OPC95％含有） 240mg 90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ザクロ
ビルベリー（ブルーベリー）
ビルベリーコンプレックス 100粒《約3ヵ月分》 NOW Foods(ナウフーズ)アントシアニン ベータカロテン ベジタリアン・ビーガン（ヴィーガン）仕様
ローズマリー
感染症（ウイルス・細菌・カンジダ・寄生虫）
ルテイン
ルテイン 10mg 120粒《4ヵ月分》 （旧ルテインエステル20mg）NOW Foods(ナウフーズ)高含有 ベジタブルカプセル アイケア るていん アメリカ製 高吸収
アロエべラ
アロエベラ 10000mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
GSE（グレープフルーツシード）
SOLARAY グレープフルーツシードエキス 250mg 60粒
GSE液体
アストラガルス根
ピューリタンズプライド Puritan's Pride アストラガルス 1000mg ソフトカプセル
セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）
にんにく（ガーリック）
ガーリック（ニンニク）5,000mcg 90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
パウダルコ
パウダルコ（紫イペ） 545mg 100粒 サプリメント サプリ ハーブ 紫イペ 男性 健康食品 栄養補助食品 Nature's Way ネイチャーズウェイ アメリカ
プロポリス
クランベリー
ワームウッド（アルテミシア＝にがよもぎ）
グレープシード
オレゴングレープ
カプリル酸
カンジダサポート（カプリル酸＋パウダルコ＋ビオチンなど）
甘草（カンゾウ）
ＤＧＬ（甘草からグリチルリチン酸を抜いたもの）
オレガノオイル
エキナセア
エキナセア（エキナシア） 400mg 100粒 [サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/エキナセア/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル]
ビターメロン（ゴーヤ）
ビターメロン（ニガウリ ゴーヤ）エキス 500mg 30粒 ソラレー(Solaray)
クロロフィル
エルダーフラワー
消化酵素
パパイヤ酵素
★Now Foods公式ストア★ナウフーズ チュワブルパパイヤ酵素 180カプセル【Now Foods】 Chewable Papaya Enzymes 180 Lozenges
スーパーエンザイム （胃酸＋膵酵素＋胆汁酸塩）
ナウフーズ スーパー酵素 90錠 Super Enzymes
ベタインHCL（胃酸）+ペプシン
ベタインHCL 648mg ベジカプセル 120粒 ナウフーズ ナウ ビタミン びたみん サプリ 【Now Foods Betaine HCI 648 mg, 120 Caps】
パパイヤ酵素/ブロメライン（パイナップル酵素）
LIFE STYLE パパイヤ&パイナップルエキス
アレルギー/腸内環境
Ｇｒ８（FOS:フラクトオリゴ糖入り）
乳酸菌タブレット（ロイテリ菌）
プロデンティス 30錠 1箱 【新しくなりました！】ロイテリ菌 ロイテリ バイオガイアロイテリン 【送料無料】【追跡可能メール便】【T8】
バイオブレス
FOS（フラクトオリゴ糖）
サイリウム（オオバコ）
ユッカ
抗炎症・アレルギー
アストラガルス根（楽天市場）
ピューリタンズプライド Puritan's Pride アストラガルス 1000mg ソフトカプセル
零芝
キャッツクロー
キャッツクロー 500mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)
月見草オイル
スーパープリムローズ(月見草) 1300mg 60ソフトジェル《約2ヵ月分》 ナウフーズ（Now Foods)女性 NOW オイル プリムローズ 1300mg 120粒 不快感
フィーバーフュー
フィーバーフュー 380mg 180粒サプリメント サプリ ダイエット・健康 サプリメント 健康サプリ 植物・ハーブ [お得サイズ]
カモミール
ボスウェリア
【NOW特別ポイントUP★5月2日 18時 - 9日10時】ボスウェリアエキス（ボスウェリアセラータ） 500mg 90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
デビルスクロー
しょうが
アダプトゲン（疲労・抵抗力をあげる）+副腎機能を上げる
朝鮮人参（高麗人参）
パナックスジンセン（朝鮮人参） 500mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
冬虫夏草
マカ
マカ 500mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)
フォーチ（何首烏）
フォーチ（何首烏）ルート 610mg 100粒[海外直送品]
グッグル
シベリアニンジン（エゴウソギ）
ロディオラ・ロゼア
ロディオラ ロゼア 500mg 60粒 NOW Foods(ナウフーズ)
アメリカニンジン
ヤム芋（ＤＨＥＡの材料）
脳に役立つハーブ
ローヤルゼリー
ロイヤルゼリー 1000mg 60粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ＤＭＡＥ
レモンバーム（メリッサ）
レモンバーム（メリッサ） 100粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/レモンバーム/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] 植物性エキス
フェヌグリーク
レシチン
レシチン 1200mg 200粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ホスファチジルセリン
ＴＭＧ（トリメチルグリシン）
ヴィンポセチン（楽天市場）
Source Naturals, ソースナチュラルズ ビンポセチン、10 mg、... |
バレリアン・ルート
パッションフラワー（トケイソウ）
ホップ
スカルキャップ
【GET!HERB PHARM（ハーブファーム）ハーブチンキ プレミアム スカルキャップ29.6ml】
リンデンフラワー
【限定特価】有機 リンデンフラワー 100g 生活の木 ハーブティー オーガニック
血行を良くする/血管を修復するハーブ
シナモン
ホーソーンベリー
ホーソーンベリー 510mg 100粒 サプリメント サプリ ハーブ ホーソン 健康食品 栄養補助食品 Nature's Way ネイチャーズウェイ アメリカ
ゴツコラ
ヘスペリジン
ベスト ヘスペリジン メチルカルコン（ビタミンP）500mg 60粒 [サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビタミンP/リジン/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]
ブッチャーズブルーム
むくみ、下肢静脈瘤に効果があるといわれているハーブです。
オリーブリーフ
その他のハーブ
ノコギリヤシ
内服可能なエッセンシャルオイル（精油）
内服可能なエッセンシャルオイルもあります。自己判断では摂取しないでください。
⇒ https://koikoubou.shop-pro.jp/?mode=grp&gid=1722708&page=1（外部ショップ）
ゼフィール社ティートゥリー（楽天市場）
Zefi:r/ゼフィール 精油 ティートリー 10ml 食品添加物
ゼフィール社ローズマリー（楽天市場）
Zefi:r/ゼフィール 精油 ローズマリー シネオール 10ml 食品添加物
ゼフィール社グレープフルーツ
Zefi:r/ゼフィール 精油 グレープフルーツ 10ml 食品添加物
ゼフィール社ユーカリ・ラディアタ
Zefi:r/ゼフィール 精油 ユーカリ ラジアタ 10ml オーガニック＆食品添加物
おすすめ歯磨き粉
せっけんハミガキ
殺菌作用がないので口内環境を悪化させません。
シャボン玉 せっけんハミガキ(140g)【シャボン玉石けん】
ティーツリー歯磨き粉
ティーツリーオイルは悪玉菌を減らし善玉菌が増えやすい環境を作ります。
当院でも治療のためにハーブなどのサプリメントを提案する場合がありますが、ご自分で買われる際に注意していただきたいポイントがあります。（もちろんハーブティでもＯＫです。）
自分でサプリ購入をする際の注意点
日本のサプリメントの場合
- 乳糖という物質が入ってるものは×（乳糖は乳製品ですのでアレルギーを起こしやすいです）
- 着色料（酸化チタンなど）が入ってるものは×（真っ白の錠剤や白く光っている錠剤のものは×）
- できるだけ錠剤は避け、カプセルのものを選ぶ（植物性カプセルなら尚良い）
海外のサプリメントの場合
- できるだけ錠剤は避け、ベジタリアンカプセル（植物性カプセル）のものを選ぶ
- 乳製品が入ってないmilk freeの物を選びましょう。とくに乳酸菌は要注意です。
- 海外製は粒が大きいので注意してください。
アメリカ製の製品の方が添加物が少なく、しかも抜き打ちで含有量や重金属や農薬が入っていないかチェックを受けているので安心です。
■その他注意点
- マルチビタミンは摂らないでください（摂り過ぎると身体に溜まるビタミンＡ・Ｄ・Ｅがはいっているので×、ただし当院の検査でビタミンＡ・Ｄ・Ｅ不足が出ている人はＯＫ）
- マルチミネラルにも要注意（亜鉛、鉄、銅などは特に身体に溜まり易く、アレルギーにもなりやすいので要注意。海外では鉄抜きのマルチミネラルは売られています）
- たくさんの物質が複合的に混ざっているものは、当院でおすすめされない限りは避けた方がいいでしょう。出来るだけ単一の材料で作ってあるものを目的に応じて用いるようにしましょう。いろいろ混ぜてあればそれだけアレルギー（不耐性）に該当するものが入っている確率が高まります。当然、漢方薬は要注意です。
