L-アルギニンの効果・効能
こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法治療院【関西カイロプラクティック】栄養カウンセラーの鹿島 佑介です。
本日は、L-アルギニンの効果・効能についてお話しします。
当院のフィシオエナジェティック検査ではL-アルギニンなどの栄養を使って症状に対応することがあります。
L-アルギニンの効果・効能
Ｌ-アルギニンは子どもにとっては食べ物から補給しなければならない必須アミノ酸ですが、大人になると体内でグルタミン酸から生成される非必須アミノ酸となります。
大人でも体内の生成量が不十分になりがちなので「準必須アミノ酸」として扱われています。
Ｌ-アルギニンは栄養ドリンクやエナジードリンクにもよく入っている成分です。
Ｌアルギニンはアルカリ性が強いためパウダーとして飲むと胸やけを起こすことがあります。
L-アルギニンの効能
- 血管で一酸化窒素を生成する能力を高める（血管を拡張による血流改善）
- 成長ホルモンの分泌（筋肉の増大、精子の生産）
- 免疫力向上
- 疲労回復
- 細胞分裂を促す（傷の回復、組織の修復）
- アンモニアの排泄
- 鎮痛作用
- 脂肪を燃やす酵素を活性化
- クレアチンの材料
- コラーゲンの生成（ヒドロキシプロリンの合成）
- 創傷治癒
など。
L-アルギニンはこんな症状に効果があるかもしれません
- アンモニアの解毒が不十分になる
- 病気に対する抵抗力が弱くなる男性不妊症を招きやすくなる
- 筋肉が弱くなる
- 傷の治りが遅くなる
- 成長障害
- 男性不妊症
- 動脈硬化
- 脳梗塞や高血圧
- 心臓病
など。
L-アルギニンを多く含む食品・魚
- 肉類
- 大豆
- 卵
- 魚介類
など。
L-アルギニンサプリメント
※体質に合わない方もおられますので、自己判断での長期摂取にはご注意ください。
もしかしたらあなたの症状にはL-アルギニンが効果あるかもしれません。原因不明の症状でお悩みの方、栄養療法に興味がある方、お気軽にご相談ください。
