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大阪府池田市の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】

フィシオエナジェティック臨床例 栄養療法

抗ストレスビタミンってあるんですよ!!

投稿日:2017年2月17日 更新日:

こんにちは。大阪府池田市のホリスティック自然療法整体院【関西カイロプラクティック】健康カウンセラーの鹿島 佑介です。

抗ストレスビタミンってあるんですよ!!

3dman_eu / Pixabay

ずばり、それはビタミンCです。

フィシオエナジェティック検査でストレスに対処できない原因を調べると、ビタミンC不足ということがあります。

⇒ フィシオエナジェティックについて詳しくはこちら

 

本日はビタミンCについて説明します。

ビタミンCの役割

ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれます。活性酸素を取り除く強力な抗酸化作用があります。

ではなぜビタミンCが抗ストレスホルモンと呼ばれるのか、と言うとストレスを感じた時にストレスに対処するために分泌される副腎皮質ホルモン・コルチゾールを合成するのに必要不可欠だからです。慢性的なストレス下ではビタミンCが大量に消費されます。

  • 水溶性で強力な抗酸化物質
  • コラーゲンの形成に主要な役割を果たす
  • アミノ酸の生成
  • 胆汁酸の生成を助ける
  • 鉄の吸収を助ける(鉄の蓄積を防ぐ)
  • LDLコレステロールの酸化を防ぐ抗酸化物質
  • 傷、火傷、歯茎からの出血を治す(創傷治癒)
  • 血中コレステロールを下げる助けとなる
  • ウイルス・細菌感染を予防する助けとなる
  • 発がん性物質から守る
  • 静脈血栓を防ぐ
  • アレルギーを緩和
  • 高血圧を下げる助けをする
  • 副腎機能を上げる
  • 壊血病を予防する(コラーゲンが作られなくなり血管が弱くなることで出血する)
  • 風邪症状を和らげる
  • ビタミンEの働きを助ける
  • メラニン色素を抑制(シミを抑制)

ビタミンCが不足すると・・・

  • 壊血病
  • アレルギー(アレルギー性皮膚炎、アトピー性皮膚炎など)
  • 皮膚疾患(肌荒れ)
  • シワが多く褐色になる
  • 副腎疲労(疲労感、ストレスに対応できなくなる、糖質代謝異常、抑うつ症状など)
  • 免疫力低下(風邪・ヘルペス・悪性腫瘍)
  • 骨折・骨変形
  • 発育不全
  • 低血糖症、高血糖
  • 動脈硬化
  • 肺機能低下

ビタミンCを含む食品

柑橘類、緑黄色野菜

※人はビタミンCを体内で合成できないので食物から摂取する必要があります。

ビタミンC

C-1000キャプス 100カプセル(海外直送品)
B001AIXCU6

ビタミンCが不足する原因

  • ストレス
  • タバコの摂取
  • 睡眠不足
  • 過剰な運動
  • 紫外線
  • 放射線
  • ピルの使用
  • 有害な重金属の蓄積
  • 肝機能低下

ビタミンC以外の抗ストレスビタミン

コルチゾールの合成にはビタミンC以外にもビタミンB5(パントテン酸)やビタミンB6が必要不可欠です。

ビタミンB5(パントテン酸)

パントテン酸(ビタミンB5) 500mg(海外直送品)
B0013OQLZA

ビタミンB-6

B-6 100mg 250カプセル (海外直送品)
B005P0XRK0

ビタミンB5(パントテン酸)は糖質やアルコールで、ビタミンB6はカフェインで大量に消費されますのでご注意ください。

 

ストレスに対処できない原因はビタミンC不足だけではありません。ストレスが対処できないでお悩みの方、是非ご相談ください。

 

※当院でおこなうフィシオエナジェティック検査は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

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