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大阪府池田市の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】

O脚

O脚とは?

O脚は治らないとあきらめていませんか!!

O脚なら大阪府池田市【関西カイロ】
つま先とかかとを揃えて立った時、内側のくるぶしはくっついているが両膝の間が空いているとO脚というのが一般的な定義です。一般的には、股関節内転筋が弱いことが原因とされています。

一般的にO脚と呼ばれているのは、美容業界の定義であって、医学的な定義ではありません。医学用語では「内反膝」と呼ばれています。

O脚の定義にあてはまっていても、健康上何ら問題のない人もいます。そのような人は間違ったO脚矯正法を行うと、膝などに過度の負担をかけ、膝の痛みや変形性膝関節症の原因になりますので注意してください。

関西カイロでおこなうO脚検査法

まず、壁や鏡に向かって真っ直ぐに立ちます。自分でチェックする場合は鏡がいいでしょう。かかとを付けてつま先は外側に15度程度開きます。その時に以下の項目をチェックします。

  1. 膝が正面を向いているか?これは触らないと分からないので、自分でチェックするのは難しいです。
  2. 膝と膝の間隔は開いているか?実はこの時点でO脚だと思っていたのにくっついている方がおられます。つま先を開かないと内股になり膝の間隔が広がってしまうのですがつま先を15度開くとくっつく場合は問題なしです。つま先が15度くらい開いた状態で膝が真っ直ぐになるのが正常です。

この状態で間隔が開いている人がO脚ということになります。

O脚にも2種類あります。「内股O脚」と「がに股O脚」です。以下の方法でチェックします。

  1. 膝のお皿の向きを内側に向けるように意識して膝の間隔がどう変化するかをチェックします。
  2. 膝をお皿を外側に向けるように意識して膝の間隔がどうなるかをチェックします。

この検査で分かることは

内股O脚 内側に向けると間隔が広がり、外側に向けると狭くなるタイプがこれです。女性に多いタイプです。関節の変形を起こしやすいタイプです。
がに股O脚 内側に向けると間隔が狭くなり、外側に向けると広がる。男性に多いタイプです。
関節の変形が進行しているケース どちらに向けてもあまり変化がないタイプ。歪みの問題は無いが、関節の炎症などにより足首・膝・股関節などの骨が変形している。

この検査をして、一番近づくところ、それが現在の状態でO脚が改善する限界であるということになります。それ以上は骨の変形が影響しているので簡単には治りません。

よく巷では、「O脚矯正法」として内転筋を鍛える矯正法とか、ひもでしばってしまう矯正法などがあります。しかし、それではすべての人には当てはまりません。間違うと逆に半月板損傷や変形性膝関節症などになってしまう場合があります。

特に女性の方はほとんどが内股O脚ですので、膝を外に向ける意識をすると、お尻もしまり腹筋もしまり、お腹がへこんだいい姿勢になります。試してみてください。

当院ではキネシオロジー検査法(フィシオエナジェティック)を使用し、O脚の本当の原因を探ります。

⇒ キネシオロジー(フィシオエナジェティック)検査法はこちら

 

関西カイロが考えるO脚の根本原因

変形性膝関節症でも第1頚椎以外の矯正は必要ありません
関西カイロプラクティックが考えるO脚の原因のひとつは、アトラス(第1頚椎)の歪みにより脳幹が圧迫されるためです。

脳幹が圧迫されると、脳から各組織に行く神経エネルギーの流れが阻害されます。膝周辺の筋力低下が起こると、膝関節に過剰な負担をかけます。特に大腿四頭筋(ふともも前部)は膝のお皿(膝蓋骨)をコントロールしているので重要です。

またアトラス(第1頚椎)がゆがむとは重い首(4~8kg)が傾くので、バランスを取るために補正が働き二次的に骨格全体が歪みます。脊柱・骨盤・股関節や膝関節の歪みは、膝に過剰な負担がかかる原因になります。重心位置もずれるので、片方の膝にさらに負担がかかります。

上部頚椎カイロプラクティック治療法でアトラス(第1頚椎)を正しい位置に矯正すると、すべての骨が正しい位置にシフトするのでO脚も改善され、膝への負担が減ります。

当院ではキネシオロジー検査法(フィシオエナジェティック)を使用し、O脚の本当の原因を探ります。

⇒ フィシオエナジェティック検査法はこちら

 

ストレス(構造的・精神的・化学的)
アトラス(第1頚椎)のゆがみ
脳幹の圧迫 頭蓋骨の傾き
各組織への神経エネルギー伝達力の低下 眼・三半規管による補正
膝周辺の筋力低下 骨格全体の二次的なゆがみ
膝関節に負担(O脚・X脚)
変形性膝関節症

関西カイロプラクティックが行っている上部頚椎カイロプラクティック治療法とは、イネイト・インテリジェンス(先天的知能)がつくる自然治癒力にみずからの身体を癒させるという「自然療法」です。自然治癒力を引き出す以上の効果のある「対症療法」などはありません。

自分の症状は「治らないもの」とあきらめていませんか?病院に行ってもよくならない・・・。つらさを理解してもらえない・・・。病気のせいで、やりたいと思っていてもできない・・・。でもあきらめないで、お気軽にご相談ください。現代医学では原因不明とされていても、必ず原因はあるのです。

⇒ ご質問・ご相談はこちらから

関西カイロプラクティックはあなたの中にある「治る力」を引き出します。「治る力」はすべての人に同じようにあるのです。

O脚の対処法

まずは病院(整形外科)に行きましょう。

  • まずは病院(整形外科)で、詳しい診断を受けることをおすすめします。
  • 早期に対応することが重要です。変形が進んでしまうと、元に戻るのに時間がかかります。
  • 原因不明のO脚や病院に行っても治らないO脚でお困りの方は、ぜひ当院の上部頚椎カイロプラクティック治療法をお試しください。⇒ ご質問・ご相談はこちら

膝の痛みの対処法

  • アイシング(冷却療法)をすると膝の痛みを和らげることができます。痛みを取るだけでなく、炎症を抑え治癒を早めることができます。
    ⇒ アイシングの方法はこちら
  • 膝関節用のサポーターやテーピング療法が効果的な場合もあります。ただしO脚の原因によって方法が違いますので、自己判断はおこわないようにしましょう。サポーターを長時間付けっぱなしにすると血行不良が起こり膝関節の治癒が遅れますので、注意してください。

O脚のセルフケア

  • お風呂はぬるめのお湯で(38度~40度)、ゆっくりとお入りください。ぬるめのお風呂は副交感神経を刺激し、血行を良くします。熱いお風呂(42度以上)は交感神経を刺激し、血行不良を起こすので控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。
  • 軽い運動(体操など)は自律神経バランスを整え血行を良くします。
  • アトラス(第1頚椎)の歪みの原因となっているストレスを、減らしていくことが重要です。当院ではキネシオロジー検査法(フィシオエナジェティック)を使用し、歪みの本当の原因を探ります。⇒ キネシオロジー(フィシオエナジェティック)検査法はこちら

O脚の注意点

  • カルシウムの取りすぎやマグネシウム不足によりカルシウムが沈着している場合がありますので、カルシウムだけが大量に含まれている乳製品は取らないようにしましょう。
  • スポーツ障害(半月板損傷、前・後十字靭帯損傷、内側・外側側副靭帯損傷、捻挫、骨折など)を経験した方は、要注意です。激しい運動は控えるようにしましょう。
  • 偏平足や外反母指の方は要注意です。重心位置がくるい、片方の脚に過剰に体重がかかっているので、膝に負担がかかります。
  • 消炎鎮痛剤は、なるべく使用を控えください。血行不良により治癒が遅れます。
  • 膝関節にたまった水は、炎症を抑えるために必要なものです。絶対に抜かないようにしましょう。治癒が遅れる原因になります。アイシングをすると効果的です。
  • 運動不足は血行不良の原因になります。ヒトは血液を循環させるために筋肉のポンプを利用しています。心臓の役割は、全体の半分にすぎません。ふくらはぎのポンプ・腕のポンプ・咀嚼筋のポンプなどを利用して心臓を補助しているのです。
  • 顎関節症や足首の障害(外反母趾・捻挫など)は、体液循環を補助するポンプ機能を低下させるので、血行不良の原因になり治癒を遅らせます。

ご注意

当院の文章について

  • 当サイトの文章は、あくまで当院の考え方で、一般常識と異なる表現もあります。
  • 当院の考え方は西洋医学や他の代替療法を否定するものではありません。
  • 当サイトの文章は参考文献ページに掲載している文献を参考にしています。
  • 当サイトの内容は効果を保障するものではありません。対処法については自己責任でおこなってください。当院の施術はあなたの中にある「治る力」を引き出すだけですので、効果には個人差があります。

当院の施術について

  • 病気の診断や、急性の出血性疾患・骨折・脱臼・捻挫・打撲などの処置は医療行為となりますのでおこないません。まずは医療機関(病院・整形外科・整骨院など)を受診してください。
  • 申し訳ありません。当院の治療は代替療法であり保険がききません。保険の適用される医療機関(病院・整形外科・心療内科・内科・接骨院・整骨院など)に行っても治らないでお困りの方は、最後の治療法として当院の上部頚椎カイロプラティック治療法をお試しください。
  • 器質的疾患(椎間板ヘルニアや骨棘によるしびれ、神経圧迫症状等)に関しては、その場で痛みが取れない事があります。また炎症がある場合には痛みが取れない場合もありますが時間の経過とともに消失します。
  • マッサージ療法はおこないません。

 

まずは、お気軽にご相談ください。
原因不明の症状でお悩みの方や、病院(整形外科・心療内科・内科・接骨院・整骨院)や他のカイロや整体にいっても治らないでお悩みの方も、お気軽にご相談ください。

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投稿日:2016年11月27日 更新日:

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